[什么食物有助于睡眠]小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。 核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡...+阅读
步骤
>01
在控制面板中选择电源选项
>02
在默认的平衡计划中选择更改计划设置选项
>03
更改计划设置的页面中，有一个更改高级电源设置的选项，点击它
>04
在电源选项高级设置中，点击睡眠前面的小加号
>05
点击在此时间后休眠前面的小加号
>06
如果我们想在笔记本无人操作下10分钟自动休眠
>07
设置好我们想要的参数后，点击确定按钮
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