[月子里进补的食物有哪些]芝麻有补中健身、破积血等作用，它含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、维生素E等营养成分，100克芝麻中铁的含量可达50毫克，钙的含量可达564毫克。 用法：芝麻、核桃炒熟磨碎，每天...+阅读
我们每天不可避免都会接触一些“有毒物质”，如汽车尾气、果蔬上 的农药等，怀孕前，最好能先把这些“有毒物质”清理出体内。要如何清理 呢？让食物来帮忙，吃出健康好身体。韭菜：韭菜富含挥发油、膳食纤维等 成分，其中含有的粗纤维有助于吸烟 者、饮酒者排出毒物。 兄牙：含有多种维生素，不仅能清除 体内致畸物质，还能够促进性激素的 生成。芹菜：含有的丰富纤维可以像提纯装 置一样，过滤体内的废物。此外，芹 菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。动物血：其中的血红蛋白被胃液分解 后，可与侵入人体的烟尘和重金属 发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血的作用。 魔芋：有名的“胃肠清道夫” “血液 净化剂”，能清除肠壁上的废物。海藻类：海带、紫菜等海藻类食物，能 促使体内的放射性物质随大便排出 体外。香蕉：可以润肠和减肥，防止血压上 升、肌肉痉挛，同时消除疲劳，提高 免疫力，预防直肠癌。苹果：苹果中含有的半乳糖荃酸有助 于排出毒素，果胶还能够避免食物在 肠道内腐化。 草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物 质，能清洁肠胃，强固肝脏。牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的 “毒素搬移工”，能够促进体内的毒 素排出。
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适合给产妇进补的营养食物有哪些1。红糖 营养特点：含铁量高，给产妇补血。 营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。 温馨提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在...
孕妇补铁吃什么食物好什么食物补铁动物肝脏：动物的内脏都补铁的首选食物，动物内脏含有多种丰富的铁，经常食用可以有效的达到补铁的功效。每100克猪肝中就含有高达25毫克的铁元素，并且这些食物中所含有的铁还非常...
孕妇吃什么食物能补铁补血多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏（如萎缩性胃炎、胃切除术后）者可适当口服些稀盐酸。盐酸能...
孕妇忌用什么食物禁食：凉性食物，活血的不能吃。举例如下： （1）桂圆：桂圆虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。 （2） 杏仁：含有氢氰...
孕妇不宜吃的食物1.怀孕不要吃甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹2.少吃刺激性的食物：刺激性食物主要指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和蔬菜。3.孕妇忌食人造食品：如点心、罐头、方便面...
月子吃什么食物好1.食谱一： 早点：小米粥50克，红糖12克，馒头50克，鸡蛋2只，牛奶25克，白糖10克。 午餐：花卷150克，骨头汤面50克，酱牛肉100克，虾米烧白菜1碗（含白菜200克，虾米10克）。 午点：（加餐）番茄面条加鸡蛋（面...
孕妇补铁吃食物有哪些食物中的铁有两种形式——血红素铁和非血红素铁。我们的身体能很好地吸收的是血红素铁，它主要存在于动物组织，例如牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类等，含铁多；我们的身体不能很好...
月经推迟可以食物治疗吗不管你是否正被月经问题所困扰，营养师谢宜芳提出九大饮食原则，保持四至六星期后，一切的不适会日趋好转。 月经推迟了怎么办？不要刻意吃甜食。 1、如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防...
