[解读怀孕几个月吃燕窝最好孕妇一天中吃燕窝的最佳时间]燕子用口水来做的窝，简称燕窝。别看燕窝名字的来历听上去很俗气，其实燕窝的营养价值大大的。燕窝是一个众所周知的营养品，许多女性都喜欢靠吃燕窝来美容养颜，孕妇吃燕窝不仅能美...+阅读
体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。 睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。 最佳睡眠时间：晚10点至晨6点 人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。 各年龄最佳睡眠时间 新生儿 20小时 婴儿 14-15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时 老人 6-7小时 追求质量，而非数量 六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠使人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内，加深睡眠；而断断续续打几小时的盹导致断断续续的浅睡。请别认为你必须躺八小时，若五小时可使你充足电，那么暗自庆幸吧。你是天生的短时睡眠者。
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宝宝晚上几点睡觉最好切莫错过黄金睡眠时间现在的家长有晚睡的习惯，连带着把孩子也养成了晚睡的习惯，晚睡对人体有很多的不良影响，而孩子晚上更是会造成长不高的危害，所以家长们要注意这个情况，那么对于宝宝来说，宝宝晚上几...
卫生巾几个小时更换一次最好卫生巾多久换一次才卫生呢卫生巾几个小时更换一次最好卫生巾2-3小时更换一次最好 女性来月经时最好是每隔2-3个小时就更换一次卫生巾，因为女性在来月经时私处很容易滋生细菌，如果超过3个小时不更换的话...
宝宝47天24小时睡眠12小时左右我女儿47天,一天睡眠就12小时左右,白天基本上每次睡半小时,只要一尿湿就醒.晚上最多睡8个小时,平均每2小时起来吃一次奶,我很担心她这样的睡眠时间不够.都说睡好小孩的智力...
每天睡觉几个小时是最科学的睡眠时间人睡得好就会感到很舒服，有效率。但是，人类究竟 需要多少睡眠时间呢？研究睡眠的专家发现，睡眠时间随 着年龄的增长而变化。准确地说，从襁褓到耄耋之年，人 的睡眠时间会持续减少。...
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一天睡眠多长时间科学亲，不同的人一天睡眠时间是有很大区别的，具体为： 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成...
每天睡眠6小时代谢率降低，睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡...
人一般睡眠在多少小时比较好你好！首先祝你身体健康！我来给你谈谈关于“睡觉”的问题。 1）一般睡觉时间： 1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时…… 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。 3. 长时间熬夜……就算是...
我们正常的睡眠时间是多少小时一般来说，新生儿除了吃奶和换尿布以外，其余时间都在睡，每天睡约18~22小时； 1~2岁的儿童每天睡13~14小时； 2~4岁的儿童每天睡12小时； 4~7岁的儿童每天睡11小时； 7 ~15岁的儿童每天睡...
