[受孕的最佳时间是什么时候]做父母的，都希望自己的孩子健康聪明，这就需要爸爸妈妈们在备孕期间做好相应的准备，想要孩子健康聪明，就要选择好最佳的受孕时间，有研究表明，受孕季节也许会影响宝宝智力。现代社...+阅读
人的正常睡眠时间为7到8小时，从早上来说起床的最佳时间为6点，所以说晚上10点到11睡觉最好，不要睡的太晚了，那样的话，你就不能保证一天的7到8小时的休息时间了。当然也要看个人的。 另外再罗嗦一句，不要超过1点再睡，一点左右时睡人体会毒素堆积。 还有10点到11点的时间段是人体最容易疲劳的时候，可以选择这个时候睡觉。 以下是有关人体睡眠时间的数据： 年龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13小时 5-7岁 12小时 8-12岁 10小时 12-18岁 9小时 成年人 7-8小时（不宜少于6小时） 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低，睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。 因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7-8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。 。
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