[上班族一个月减掉20斤肉的减肥历程和心得]算一算我也算一个月多一点减掉20斤肉的吧，就给大家分享一下我的减肥历程和心得。本人是被朋友嫌弃脸肿的又大又圆越来越丑，从1米84身高110斤到160斤周围朋友几乎都快要认不出...+阅读
人胖了真的好显老的。尤其是女人，不到30岁，就因为肥胖让你看起来比实际年龄要老好几岁。记得那是在2008年一场大病，因使用了抗生素体重增加到110斤。那期间整天坐在电脑前看小说、吃零食，就这样胖到123斤。
网友小名：肥妹
目前居住地：广西玉林
年龄：29岁
职业：自由职业
身高：155cm
瘦身前体重：123斤
瘦身后体重：96斤减肥前123斤的照片
减肥期间，最关心问题解答：
我每天都是控制不住吃，怎么办呢？
现在天气渐渐凉了，胃口也会好很多，不仅仅是你，我每天也都要考验着我的嘴巴。我的做法是，尽量晚餐少吃，把好吃的、想吃的统统放在早餐和中餐吃。
中午吃饭我觉得很难消化，我会泡柠檬水来油腻，这样好吗？
我中餐是什么都吃的，中餐过后我会泡一杯乌龙茶、铁观音或者绿茶解油腻、消脂。我家里现成就是乌龙茶和铁观音，所以就泡这两种。柠檬水我没试过，但我想会有效果的。
为什么你能减得那么快？我却减得那么慢？
我刚开始的时候也减得好慢的，因为我刚开始的时候三餐都吃，运动只有少量。后来改为早餐吃到饱、中餐正常吃但只吃到八分饱，晚餐就用水果或者蔬菜代替+40分钟以上的运动，才慢慢稳定的减下来。减肥后96斤的照片
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