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积极心理学的发展趋势

更新:04-18 整理:39baobao.com
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1、研究方向是以主观幸福感为核心的积极心理体验。Daniel Kahneman指出,目前体验的快乐水平是积极心理学的基本建构基础。包括主观幸福感、适宜的体验、乐观主义和快乐等等,正如Diener(2000)所言:虽然人们已经对幸福的产生与发展过程有了相当的了解,但幸福主题本身仍然存在众多值得研究的地方。特别在我国,幸福感研究刚刚起步,更有待开拓。

2、研究方向是塑造积极的人格品质。这是积极心理学的基础,积极心理学要培养和造就健康人格,个体的人格优势会渗透在人的整个生活空间,产生长期的影响。这种研究途径的共同要素是积极人格、自我决定、自尊、自我组织(Self-organizing)、自我定向(self-directed)、适应(adaptive entities)、智慧、成熟的防御、创造性和才能。

3、研究方向必须把人的素质和行为纳入整个社会生态系统考察。即应该注意到人的体验、人的积极品质与社会背景的联系性,因此,积极心理学需要综合考察良好的社会、积极的社区以及积极的组织对人的积极品质的影响,发展着的社会背景建构着人的素质,社会关系、文化规范与家庭背景在人的心理发展中具有重要影响。因此,不能脱离人们的社会环境孤立地研究积极心理,必须在社会文化生态大系统中考察。

4、积极心理学将成为心理学理论新的增长点。积极心理学与传统主流心理学并不是相对立的,它使传统心理学长期被忽视的两个使命又重新得到重视,是对传统心理学的一种补充,拓展了心理学的研究领域,它使原来具有片面性的心理学变得更完整、更平衡。积极心理学为心理学的发展注入了新的活力,使心理学的许多研究领域转向人的积极层面,形成了一场积极心理学的运动,改变了人们在传统意义上把心理学仅仅认为是解决心理问题、治疗心理疾病的错误认识。积极心理学的本质与目标就是寻求人类的人文关怀和终极关怀,这也是心理学的最终归宿。随着神经生理学、脑科学、基因生物学等学科的进展,积极心理学将成为心理学理论新的增长点。

累积的积极心理学意义

积极心理学是一门有关生命从开始到结束各个阶段的学科,它是心理学崭新的一块领域。我最开始了解积极心理学是从网易公开课中哈佛教授TalBen Shahar的《幸福课》,看视频课的过程中,我就感觉到一股力量,而现在看Christopher的《积极心理学》又是一番新意。

书扉页副标题——构建快乐幸福的人生,这几个字看得我心潮澎湃,这就是我学习心理学的目的。而且书中也多次提到希望读者能从书中的思考获益,并且做出实际行动让人生变得更加美好。

同时作者也强调:每个人的生命中都会经历高峰和低谷,积极心理学并不否认人生也有失意落寞之时。

可以说,我是抱着很大的期待来看这本书,渴望从这里收获从此踏上幸福美满人生旅程,渴望看到某句话惊醒自己,甚至也渴望因此而写出让你觉得很牛掰的文字,但是,没有。本书以细无声的浸润滋养,让你明白,日复一日的生活,是有美好希望,是有改变的可能。

本书被奉为西方心理学权威教材,内容很多是以西方背景为例,章节里会穿插讲一些相关电视节目新闻等,由于没有那些历史文化沉淀,所以看起来还是有些许不清楚的地方。如果国内哪位能够把心理学教材写的如此生动,讲解的时候能够把《太阳的后裔》《甄嬛传》《奇葩说》引用入内,那定能让心理学在国内走上一个新台阶。

虽然缺乏文化沉淀,但知识点还是有很多可以借鉴学习的。比如作者在每章末尾都会给出练习,这些练习确实可以让繁忙生活的我们停下来思考,也许真的会给你的人生带来重大变化。比如第一章练习,写下你自己的遗产。如果此刻你要写自己的遗产,你会写什么?

前三章里让我印象最深刻的是:积极情感证明是具有遗传可能性的。这句话让我有些意外,没想到某些人在生下来的时候可能就比别人少一点感知快乐的能力。看到这里你是否会和我一样觉得沮丧?明明以为人人生而平等,却没想到在一开始的时候,人就不一样了。

不过转念想到一则故事,某人在幼年时候智商测试为天才,后来一直在老家务农,最后老年他依然只是农民。你说,这人是不是太浪费智商了?同样的,也许有些人先天感知快乐的能力更强,但是他没有好好珍惜,最后依然过的不开心,而有些人虽然感知快乐的能力稍微弱那么一点,可是他努力啊,努力啊,最后活成了快乐的2B青年。

什么是积极心理学

积极心理学是一门从积极角度研究传统心理学研究的东西的新兴科学。积极心理学作为一个研究领域的形成,以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月发表的论文《积极心理学导论》为标志。它采用科学的原则和方法来研究幸福,倡导心理学的积极取向,以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。 积极心理学继承了人文主义和科学主义心理学的合理内核,修正和弥补了心理学的某些不足,它一反以往的悲观人性观,转向重视人性的积极方面。心理学的目的并不仅仅在于除去人的心理或行为上的问题,而是要帮助人们形成良好的心理品质和行为模式。没有问题的人,并不意味着就能自然而然地形成一种良好的心理品质和行为模式。 强调对人性优点和价值的研究 积极心理学认为心理学的功能应该在于建设而不是修补,因此,心理学的研究对象应该是正常的、健康的普通人,而不是少数有“问题的人”。

心理学应该注重人性的优点,而不是他们的弱点。积极心理学在对心理学的批判与继承的基础上,倡导研究和探索人类的美德,从而填补了心理学在正常人心理活动研究方面的空白,恢复了人性的积极面。 提出积极的预防思想 积极心理学重视对心理疾患的预防,并认为它们在预防工作中所取得的巨大进步,主要来自于个体内部系统的塑造能力,而不是修正其缺陷。积极心理学认为,人类自身存在着抵御精神疾患的力量,预防的大部分任务将是建造有关人类自身力量的一门科学,其使命是探究如何在个体身上培养出这些品质。积极心理学认为,通过挖掘困境中的个体的自身力量,就可以作到有效地预防。若仅关注个体身上的缺点或弱点,其实并不能达到有效地预防的效果。

心理学的任务在于能够有效测量个体的积极心理品质,弄清它们的形成途径,并通过恰当干预来塑造这些心理品质。 兼顾个体和社会层面 积极心理学在研究视野上摆脱了过分偏重个体层面的缺陷,在关注个体心理研究的同时,强调对群体和社会心理的探讨。另外,在对心理现象和心理活动原因的认知及其理论假设的建构上,积极心理学强调人的内在积极力量与群体、社会文化等外部环境的共同影响与交互作用。尽管积极心理学者强调个体的心理、人格的良好品质,但仍十分重视社会文化环境,。

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