[如何提高团体心理辅导活动课的实效性]心理辅导活动课是开放性的课堂，以解决学生在成长过程中可能出现的心理问题为主，关注学生的情感体验，尊重学生的个性发展，帮助学生获得自我成长。心理课的问题设计有别于一般学科...+阅读
心理辅导活动课设计方案 将友情进行到底 ——对话高中生异性相处 苍南中学 金加团 指导师 林德祥 庄传快 陈娜
一、活动理念 异性交往是我们在社会中进行人际交往的重要内容。 青少年之间 的异性交往不但可以，而且是正当的、必需的。它应是建立在纯洁友 谊的基础上的，其目的是友情友爱，互帮互助，共同进步。处于青春 期的高中生对异性交往问题是非常敏感而好奇的。如何正确交往，选 择什么样的异性朋友，便成为我们高中生应该学习和掌握的技能。本 活动是的设计就是要让学生思考：在异性交往的过程中，每向前迈出 一步我们都要慎重考虑，掌握一个“度”是很重要的。 〔活动目标〕 教师 ①引导学生对自己心理进行全面的自我评析 ②引导学生对异 性交往进行探讨，鼓励学生“实说实说”。学生 ①全面思索人际交往 的观念。 ②思考实现“人格魅力”的途径，注意与异性同学相处的 “度”。 〔教学重点〕 ①打破困惑，喜欢异性并非“洪水猛兽” ，关键是如何认识男女生交 往的意义，如何把握男女生相处的“度”。 ②营造坦诚、信任的团体氛围，消除学生对自由沟通和交流的防卫心 理。 〔教学难点〕①让学生敞开心扉积极发言 ②教师的穿插与引导。 〔辅导对象〕高一年级学生 〔课前准备〕多媒体课件 工作纸
二、活动过程
（一）热身活动（男女生有身体接触的热身――互助敲背）引入交流 和分享的主题
（二）电影片段《爱情麻辣烫-声音片段》欣赏 （以电影《爱情麻辣烫》的片断之一《声音》来引入，创设一种情境， 引起大家对发生在男女生之间的那种微妙的感情的思考――这是一 种什么样的感情或感觉？） 学生交流讨论， 分享感想。 注意： 教师在穿插与引导时， 尽量少说话， 少做点评，不下结论，以此建立信任，消除心理防卫。辅导教师要宽 容对待学生发言的不积极，适时转到下个话题。
（三）有人提议，为了使高中学生更加专注于学习，专门设立男子学 校和女子学校，同学们认为好不好？ 学生交流，讨论，引出男女生交往的意义
（四）男女生交往的意义 学生对坐沟通，小组汇总，教师可以提供参考结论，如： “异性效应”
1、有利于智力上取长补短。
2、有利于情感交流和互补。
3、有利于个性的充分发展。
4、有利于互相激励和学习。
（五）你欣赏怎样的异性？ 填充句子活动 背景：欣赏《友情》
（1） 学生填写（工作纸） 女生： 我所欣赏的男生类型是________________ 我不欣赏的男生类型是________________ 男生： 我所欣赏的女生类型是_________________ 我不欣赏的女生类型是__________________
（六）你怎样欣赏异性？ 学生讨论，交流。注意：通过前面的体验，认知， “如何做”是一个 认识的内化和行为的外显过程， 应该相信学生在将来高中生活中的判 断和选择。这里不必强调人人会说出“如何做” ，让心理辅导活动留 下一些问题和回味，该环节视学生的反应而定，不宜展开。 《刺猬的故事》 森林中有十几只刺猬冻得直发抖。为了取暖，它们只好紧紧地靠 在一起，却因为忍受不了彼此的长刺，很快就各自跑开了。 可是天气实在太冷了，它们又想要靠在一起取暖，然而靠在一起 时的刺痛使它们又不得不再度分开。就这样反反复复地分了又聚，聚 了又分，不断在受冻和受刺两种痛苦之间挣扎。最后，刺猬们终于找 出了一个适中的距离，既可以相互取暖而又不至于被此刺伤。 问题：这群刺猬对我们有什么启发？ 异性交往应把握好“度”。距离是一种美，也是一种保护。高中阶 段的异性交往友情或许是一种最好的选择， 让我们珍惜年轻时最宝贵 的学习时光，相互关爱，取长补短、相互激励，携手共进！让友谊天 长地久！ 播放《友谊地久天长》结束本次心理辅导活动。 怎能忘记旧日朋友/心中能不怀想/旧日朋友岂能相忘/友谊地久天长/ 我们曾经终日游荡/在故乡的青山上/我们也曾历尽苦辛/到处奔波流 浪/ 我们也曾终日消遥/荡桨在碧波上/但如今却劳燕分飞/远隔大海重洋 我们往日情意相投/让我们紧握手/我们来举杯畅饮/友谊地久天长 友谊万岁/友谊万岁/举杯痛饮/同声歌颂友谊地久天长 引起深层次思考比说出要怎么做更重要！ （或思想决定行动！ ） ―― 金加团 最简单快乐七种减压方法 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡， 去灾免病。 当遇到不幸、 烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这 些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对 身边的动物讲也行。 2.旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海 滨周围的空气中含有较多的阴离子。 阴离子是人和动物生存必要的物 质。 空气中的阴离子越多， 人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足， 新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健 康。愈健康，心理就愈容易平静。 3.读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。 但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到 脑后。 4.听音乐 音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心 旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度， ...
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