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儿童吃什么零食最健康

更新:12-30 整理:39baobao.com
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豆制品豆制品零食有很多呢,比如一些味道香香的烤黄豆以及卤豆干之类,虽然不能一次性吃太多,但是对宝宝的身体没有毒性哦,反而能够促进宝宝的身体健康呢。

自己烤的糕点建议家里有宝宝的最好买个烤箱之类,用来自己制作蛋糕饼干之类。自己做的不会加入很多添加剂,比如自制蛋糕自制饼干等等,都是可以让宝宝多吃一些的。

烤红薯类零食比如给宝宝制作一些烤的红薯,以及利用红薯做的红薯丸子之类,不添加大量油脂与糖类的红薯类食品,对宝宝身体是有益无害的哦。

蛋以及肉类零食宝宝想吃零食的时候,妈妈们最好自己制作零食,比如给宝宝做一些蛋类的零食,还有肉类零食,或者自己制作缩小版的肉夹馍之类,都是非常想好的。

水果与自榨果汁类果汁也是宝宝们非常喜欢的零食饮料,语气去购买那些瓶装饮料,不如买回水果自己在家里榨汁,这样既新鲜还有营养,如果宝宝喜欢上了妈妈自己榨的果汁,就会不喜欢外边买的那些果汁哦。

奶制品比如奶片啊奶酪啊,或者双皮奶等等,都是非常适合宝宝当零食的,能够很好的补充宝宝对于钙质的需求,还有一些酸奶都是可以的。但那些乳饮料最好少喝。

坚果类零食这是给宝宝最好的零食选择,比如核桃大杏仁腰果花生等等,里面所含钙铁锌硒等等物质,对宝宝的身体发育是很有好处的哦。

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