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你好。 1.上呼吸道感染容易导致鼻炎，你可以每天早上洗鼻腔。具体方法是：在脸盆里放上半盆水，你把脸埋入水中，鼻子在水里浸泡，再出来换气，再继续这个动作。大约5-10分钟。
2.每天在鼻子两边两公分处按压。
3..可以自己捏颈子后面的穴位，在后发际的下方，沿着颈椎每天捏5-10分钟。
4.晚间如果鼻子不通，可以翻身换一侧睡觉。如果有麻黄素点一下鼻子，使鼻子通气就可以入睡（但是不能多用哦）
5.合理使用抗生素，当鼻炎发生引起呼吸道不通畅时，应该用青霉素类药物抗炎。阿莫西林一天三次，一次0.5克（前提是没有青霉素过敏史）
另外提示：注意开窗通风，每天上下午各一次，每次20分钟，可以保持室内空气流通，从源头减少发病的机会。祝你早日康复。
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