[了解健骑机的正确使用方法]别看一台小小的健骑机，只要你肯用脑，还可以变换出各种花样。比如，在健骑机上做各种支撑；利用扶手当把杆做踢腿动作；在健骑机上或借助健骑机做俯卧撑、仰卧起坐和各种平衡动作，更全...+阅读
1.按电源钮，确定「预备标志」已经显示。按下滑板按钮，探头伸出并自动套上胶套，检查胶套有否破损，无破损则於30秒内测完体温。 2.三岁以内：要把耳朵向下向后拉，再将耳温枪测温头置入耳朵内。三岁以上（含大人）：要把耳朵向上拉并往后拉。将探头置入耳道密合，按著测温钮，持续一秒钟，听到单一长音「哔」声放开，完成体温测量。
3.取出耳温枪，将滑板快速退回，胶套自动脱离探头，读取温度。 注意事项： 1.注意耳垢清洁，才能准确测量。 2.耳温枪使用后，胶套丢弃不重复使用，以避免交互感染。 3.测得的体温如果不到35℃，则可能是耳温枪使用不当所致。 额温 35.0℃~37.0℃ 1-15秒 测量步骤： 1. 必须先做室温校正，即根据额温枪所附说明换算成中心温度。 2.测量者必须在休息状态下，额头保持乾燥。
3.将额温计置於额头前2-5公分左右，按压按钮测量，直至颜色改变或显现温度数据。 注意事项： 1. 正常温度标准随不同厂牌而异。 2. 室温、运动后或额头是否乾燥会影响测量的准确性。 3. 勿将额温枪的红外线光点接触到受检者的眼睛。 口温 35.5℃~37.4℃ 3-5分钟，7分钟最佳。 测量步骤： 1. 使用前要先将温度计度数甩到35℃以下。 2. 将体温计（片）置於舌下（含住即可、不可用力咬及说话）。
3.体温计至少量3-5分钟，体温片量2分钟。 4.取出体温计，读取温度数据后，以卫生纸擦拭乾净，再以酒精棉片消毒（以旋转方式自尾端擦至水银端）。体温片取出后静待10秒，读取度数后，丢弃。 注意事项： 1.婴幼儿、呼吸困难、意识不清者、有痉挛病史及无法合作者请勿量口温。 2. 进食、喝热饮、抽烟、嚼口香糖、剧烈运动、情绪激动及洗澡需待30分钟后再测量。
3. 若持体温片，手持末端，勿接触体温片感温点。 腋温 35.0℃~37.0℃ 5-10分钟 测量步骤： 1. 使用前要先将温度计度数甩到35℃以下。将体温计置於腋下最顶端，水银端和腋下的皮肤紧密接触并夹紧，以免脱位或掉落。 2.测量5-10分钟。 3. 取出体温计，读取温度数据后，以卫生纸擦拭体温计。 注意事项： 1. 腋下如有汗液，需擦乾再量。 2. 若测量时间未到，松开腋下，则需重新测量，时间需重新计算。
3. 喝热饮、剧烈运动、情绪激动及洗澡需待30分钟后再测量。 肛温 36.2℃~37.9℃ 3-5分钟 测量步骤： 1.婴儿采仰卧抬腿或趴卧姿势，儿童及成人采侧卧姿势。 2. 使用前要先将温度计度数甩到35℃以下。以润滑剂（凡士林或石蜡油）润滑肛表水银球端。 3.手扳开肛门，将肛表旋转并缓慢轻轻插入，拿肛表之手同时靠於臀部固定以防滑落或插太深。
4.插入深度： ★ 婴儿1.25公分。 ★ 儿童2.5公分 ★ 成人3.5公分 5.测量2-5分钟。 6.取出肛表，读取温度数据后，以卫生纸擦拭乾净，再以酒精棉片消毒（以旋转方式自尾端擦至水银端）。 注意事项： 1.婴儿及5岁以下幼儿适用。 2.腹泻者及直肠疾患、手术者禁量肛温。 3.喝热饮、剧烈运动、情绪激动及洗澡需待30分钟后再测量。 备注： 1.肛温适合各年龄层使用，量测结果最接近中心体温，受环境温度影响最小，但不方便量测，不适合作筛检用。
因此建议可用於当其他方式之量测结果有异常或有疑议时确认之用。 2.若肛表被污染看不清楚时，请先以卫生纸擦拭乾净，再读取温度数据
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