[警惕！12种不利健康的家常菜]引言：常言道“民以食为本”，食物直接会关系到我们的体力，精神，健康等等，所以吃东西是一门很大的学问，虽然我们生活是提高了，但是对于流传于很久的食物搭配，其味道也一直被人所接受着...+阅读
姜丝萝卜汤
冬吃萝卜夏吃姜，两者结合，可用于祛风散寒解表，有效预防和治疗风寒感冒。
红糖姜水
生姜能发汗解表、润肺止咳。红糖能补中益气，养血、补虚损，二者结合能起到降温和杀菌作用。
生姜甜梨汤
发汗驱寒，止咳化痰。可辅治小儿受凉感冒咳嗽、鼻寒不通。肠汤后需盖被发汗，故应避风。
1、杂粮粥：将黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久，至少要泡4小时。加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。
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