[怎么判断自己是否健康]一、疲劳症自我检测 1、早晨不能按时醒来，醒后懒得起床。 2、走路抬不起腿。 3、不想参加社交活动，尤其不愿见陌生人。 4、懒得讲话，说话声音细而短，自觉有气无力。 5、坐下后不...+阅读
客厅里的速效瘦臂操 臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌：双手支撑在椅子上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。 提拉，肩部塑形：手臂垂直于身体两侧，呼气，让肘关节弯曲，提拉小臂在胸前。然后慢慢还原。注意肘关节不要超过肩膀。 推举，训练肩部三角肌中束：大臂与肩平行，小臂垂直于地面，呼气，小臂、大臂内角呈90度，慢慢向上推举到耳朵两侧，手臂伸直。然后吸气，慢慢下放。 弯举，训练手臂前侧肱二头肌：双手垂直在身体两侧，呼气，小臂慢慢向上，再均速慢慢下降到起点。 颈后臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌：单手高举于头顶，大臂不动。 训练手臂后侧肱三头肌：小臂慢慢向后弯曲，呼气，慢慢向上伸直。
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怎么从脸上判断健康状况额头皱纹突然增加 出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。 人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来...
宝宝咳嗽呼吸有声音怎么办对于燥邪或风寒犯肺引起的咳嗽，中医治疗以清燥润肺、散寒宣肺为主，而中草药具有西药所不及的功效。一般简单的几剂小药煎熬成汤，每次让孩子分几次服用，不出几天咳嗽便会止住。如...
咳嗽时肺有声音怎么治疗咳嗽时肺有声音的治疗如下： 1、对症下药，如果孩子吐出的痰液是清痰，家长可以通过沐舒坦等药物对孩子进行治疗，如果孩子吐出来的是黄痰的话，那么家长就可以通过使用一些清凉体质的...
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