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1018周岁少年儿童身高与体重标准

更新:02-05 整理:39baobao.com
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[身高与体重有什么关系啊]有关身高与体重 特别说明:疾病的诊断依靠医生对患儿进行详细的病史询问,仔细的体检,必要时还要借助辅助检查才能作出诊断,网上儿科咨询诊所只能根据家长提供的情况作一般性说明,...+阅读

体重指数BMI=体重(kg)/(身高*身高)(m2)

偏瘦: BMI指数 < 18

正常体重: BMI指数 = 18 - 25

超重: BMI指数 = 25 - 30

轻度肥胖: BMI指数 > 30

中度肥胖: BMI指数 > 35

重度肥胖: BMI指数 > 40

如果你的BMI值为22~25,那就要恭喜你了,因为22~25是按照亚洲地区标准不易罹患疾病的BMI值。

如果你已经超重或肥胖,就需要减肥。我们建议你:

1、多吃膳食纤维及富含营养但是低热量的食品,如不是太甜的水果和蔬菜。

2、选用低脂肪的配料和烹饪方式。

3、饥饿时,要选择一些既可以饱腹,又不含高热能切有益于健康的食物。例如全麦面包、麦片和豆子。

4、多进行有益健康的运动,如参加健康跑活动。

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