[3个瘦萝卜腿的最快方法瘦小腿就这么简单！]很多人不理解什么是萝卜腿，萝卜腿指的就是那些腿脖子很细但是腿肚子却很粗很大的人，这是小腿比例不协调的现象，而很多的女生都属于这样的情况！一般的萝卜腿很好分辨，不管是正面还...+阅读
科学瘦腿法如下：走路瘦腿：注意走路的姿势。蹲马步：两腿半蹲，不要蹲过低，大腿感觉酸酸是比较合适的角度，太低重心不稳，太高大腿肌肉受力达不到马步的要求，瘦腿无效。粗盐瘦腿法：粗盐有发汗的作用，能够排出体内多余的水分减少水肿，而且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。抬腿运动：把双腿呈90度贴在墙上。一字马：把双腿呈90度贴在墙上，这个对瘦小腿尤其有帮助哦，尤其是办公族女性，一天下来腿会有点浮肿，坚持每天做15-30分钟。
跪姿抬臀：双手扶地，一腿单跪在床上，另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿势，尽量坚持，同样保持到大腿肌肉有明显酸痛感才能换另一条腿锻炼。靠墙站：靠墙站立半小时，是一个很考验人忍耐力的锻炼方式，这一方式不仅可以让身体形态挺拔舒展，还可以锻炼到腿部。直腿坐：坐在自己的办公桌前就可以练习。只将半个臀部坐在椅子上，双腿向前伸平，上身保持正直，初练者这一点很难做到，可以用手扶住椅子扶手或桌沿来保持平衡。
这个方法不仅可以锻炼腿部肌肉，还可以拉32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333363363465长韧带，锻炼腰背，一举三得。瑜伽瘦腿：做瑜伽运动，会让身体整个都拉伸起来，也可以锻炼平和宁静的心理状态，是一个非常不错的慢性有氧运动。保鲜膜瘦腿：将脚抬高，均匀涂抹海盐沐浴乳在小腿肚上，双手握拳由脚跟往上揉搓，来回做20次，搓揉至发热后再用保鲜膜包起来，10分钟后再用温水冲洗干净。...
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