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怎么瘦腿最有效怎么瘦腿最快最有效

更新:02-06 整理:39baobao.com
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[治疗咳嗽的偏方哪种最有效]剧烈的咳嗽时间长有每张处方8:当2005桂林农村的护士给了我一个方子,是一个坏的咳嗽,(她强调越多越好长期使用),只要8块钱我就可以自己和边缘我的朋友使用,有用的,请记住,喝酒两次没有...+阅读

腿是非常难瘦的地方,我建议一个我用过,可以瘦很多地方并且并不麻烦的方法——仰卧起坐,每天睡觉前30个,10个一组。 做法是:腿要伸直(平常做的时候腿不伸直可以减腹部),这样才能使大腿用力。其实很多人问我为什么只做30个,原因有两个,第一是因为做太多很容易练出肌肉来,第二是因为在做的过程中,就算可以轻而易举地完成动作,也要尽量地大腿用力,这样就够了。大概一个月瘦2cm 左右,不能急,减大腿是这么没效果。不过如果做的时候同时腹部用力和臀部用力,可以减腹部和臀部,效果比大腿要明显。 当然啦,重点是要坚持,每天做! 另外听说吃豆角和香蕉能够加快减大腿,排毒也很重要,因为大腿部分积聚的脂肪很多是因为毒素积聚

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