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您好:
基础体温测量的方法是:
在每天早晨醒后,不起床,最好在同一时间段,同一个位置(如果是口表含在舌下并闭口)用口表测量体温。一般情况下,女性在排卵以前,体温总是在36.5度左右;排卵时体温稍下降,通常降低0.2度左右,排卵后就上升到37度左右,一直持续到下次月经来潮,再恢复到原来的体温水平。如果连续测量三个月经周期的基础体温,就能够推测出较准确的排卵日期。
另外,每天测量的体温记录在表格上,随时观察体温的变化情况。如果月经周期不规律,建议到医院监测排卵较准确。如果是三班倒,或者有夜班工作的,此种方法不适用。
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