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蜂蜜、金针菇、红枣等食物可以抗过敏。
1、蜂蜜
常喝蜂蜜有助远离伤风、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。
此外，蜂蜜里还含有一定的花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
2、金针菇
经常食用金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，健康人也可以通过吃金针菇来加强免疫功能。
3、红枣
红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。
4、胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
扩展资料
1、抗过敏“按钮”之足三里
足三里是足阳明胃经上的一个重要腧穴，位于外膝眼下约四横指处，左右腿各一。
足三里长于补益胃气，其抗过敏原理在于按揉足三里使得胃气向上升发到达头面部，从而营养头面部的经络，开通鼻窍，对过敏性鼻炎的症状有一定缓解。
2、抗过敏“按钮”之迎香
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟处，是手阳明大肠经和足阳明胃经的交汇穴。按揉迎香穴可以疏通经脉，使气机通畅，从而缓解过敏性鼻炎引起的各种症状。
用指腹点揉该穴，有微微酸胀感为宜。出现过敏打喷嚏的情况时揉一揉迎香穴，有时会收到立竿见影的效果，鼻腔也会感觉舒服很多。
3、抗过敏“按钮”之百虫窝
百虫窝又名血郄（xì），属于经外奇穴，出自明代《针灸大全》，对荨麻疹、皮肤瘙痒症、风湿痒疹、阴囊湿疹、下部生疮等皮肤疾病均有比较好的效果。
由于本穴善治各种虫邪侵袭之病，有如直捣百虫之窝穴，故如此命名。它位于大腿内侧，髌底内侧端向上约四横指处，左右腿各一。
坐正屈膝或仰卧取穴按揉，有祛风活血、驱虫止痒之效。用拇指指腹垂直向下用力按压，按而揉之，出现明显酸胀感为宜。
参考资料：中华人民共和国中央政府-春季健康：四种食物助你抗过敏
人民网-身上藏着3个抗过敏“按钮”
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