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你好，想要一个月瘦30jin，我觉得太多了，你要明白，减肥不能盲目的，减肥就是分解脂肪的，还有就是你身体里的脂肪循环周期是7天的，所以我是建议减肥时间7天就好的，再配合服用油脂分解因子七日攻略7days lost进行内外兼修分解的！
研究发现七DAYSLOST七日攻略在体内可以阻断水化合物和脂肪的吸收，从而有效地阻断食物中过多热量进入身体。同时还有—项重大的发现，七DAYSLOST七日攻略营养成份催化脂肪酸，对体内已经形成的固体油脂、肠壁的油脂，可催化为液体脂肪，通过自体消化代谢出体外，重新建立健康的消化系统。
近年来的中西方医学界均得到论证，肥胖是由于缺少特定的油脂分解生化因子引起的—系列进食调控、激素分泌和能量代谢紊乱，Abraham研究中心再次展开了做为—款植物营养成份的七DAYSLOST七日攻略是如何激发体内油脂崔化的。
在七DAYSLOST七日攻略的作用下，脂酰CoA进入线粒体，油脂彻抵溶解，CO2和H2O，生成的CO2经呼吸排出体外，H2O则通过排汗和排尿排出体外。
加大运动增加消耗就能解决脂肪堆积。但实际情况，要复杂得多，83.7%的模特抽不出时间运动。研究人员组在多项试验中发现，通过口服栗子七DAYSLOST七日攻略营养来解决抽不出时间运动，引起的脂肪堆积问题。
根据美国国立研究所研究96%的人群减肥是失败的，93%的人群减肥之后越减越重！经研究所有的减肥方法都是正确的，只是在运用这些方法的同时忽略了脂肪才是减肥的关键，并不是通过七日攻略七DAYSLOST油脂分解因子将脂肪分解代谢出体外，才是导致一次次失败的关键。
减肥不要太复杂：过于辛苦的减肥过程，难以坚持！
越漫长的减肥计划，失败几率越大、越难以坚持，而且越容易反弹。减肥整个过程要快，如果7天真能减肥7-IOjin，无反弹，才真正是拍手称快；
为什么word转换成PDF后 PDF
造成这种现象的原因有很多，比如最基本的原因：Word文件本身就很大（包含了很多图片等），所以转成PDF后，自然也就“小不了”了。其次，主要的原因有两点：
1、PDF文件集成了文档中所使用的字体。比如A电脑中有某种字体，而在B电脑中没有，如果A在Word文档使用了这种字体，那么在B电脑就会用其它的字体来取而代之。但PDF文档就不会产生这种情况，它的显示与系统无关，这也从一个侧面体现了PDF的兼容性很强。
2、PDF在排版等方面也与Word不同，所以生成的文件要比Word更大。另外，为了给PDF“瘦身”，在转换前应注意以下几点：
1、在把图片导入Word时，尽量不要直接复制/粘贴，而是使用Word的插入图片功能，这样可以减少文件的大小；
2、在导入图片前，先对其进行一些简单的处理，比如转换格式（将BMP位图文件转成JPG或者GIF格式），又或者把图片压缩一下。
3、使用Office的优化功能，先对Word文件先“瘦身”，然后再转PDF。...
cdr2018做了一个14页A5的文件源文件才一两M导出PDF却有20多
方法一：使用PDF转换器，使用虚拟打印机pdf factory即可，而且其他格式文件只要是能够打印，选择这个虚拟打印机，都可以做成PDF文件，很简单实用；
方法二：找一个在线PDF转换工具。现在有许多网站都能压缩PDF文件，你只需把文件上传，压缩完成后，重新下载下来即可。经过压缩后的文件大小一般不超过5-10MB，当然也有例外。常见的在线PDF转换工具有：
SmallPDF – 该网站可以快速压缩PDF文件并提供下载，而且对文件的大小及转换次数都没有限制。
Neevia的PDFCompress – 该网站只能转换5MB以下的文件，但是压缩选项要比SmallPDF多。；
方法三：使用“缩小大小的PDF”功能：
1、打开Adobe Acrobat。打开想要压缩的PDF文件，不过该功能在免费版中是没有的；
2、使用“另存为”功能。打开“文件”菜单，鼠标悬停在“另存为”上，这时会展开一个子菜单，然后选择“缩小大小的PDF”。也可以从文档菜单中选择“缩小大小的PDF”功能。
3、选择兼容性。如果选择的版本比较新，文件就会小一些，但是在旧版本的Acrobat上可能会打不开。
4、保存多个文件。如果要对多个文件进行同样的设置，就点击“应用到多个文档”，这样就能添加多个文档了。在输出选项对话框中，细化对文件夹及文件名的设置。
方法四：使用PDF优化器：
1、打开要缩减大小的PDF文件。
2、打开PDF优化器。
3、统计PDF大小。
4、调整设置。
5、按下“确定”。
方法五：其他方法进行处理。
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