[让孩子说出心里话，有利于孩子的心理健康]相约星期本月的《相约星期二》中，分享了一篇应彩云老师的《让孩子说出心里话》，其中有一段话是这样说的 倘若有一天，孩子不愿对我们说出自己的心里话，我们将如何继续陪伴孩子长...+阅读
心理健康的标准是什么？近些年，心理健康开始被视为不过是某种类似于养生食谱的产物，它应当包括拥有恰当比例的爱和安全感、富有建设性的玩具、有益身心的同伴、坦诚的性教育、情绪的正常宣泄与适当控制等。这份营养均衡的心理大餐不免会让人想起营养学家厨房里的水煮蔬菜，营养丰富但无法引起食欲。用这份心理大餐培养出来的孩子，很可能成长为一个具有良好适应性却乏味无趣的人。然而，我们所说的心理健康状态并不只是一道富有营养的心理大餐的产物，而是复杂的心理系统不断地作用于个人经历，对其作出反应、适应、吸收和整合，并坚持不懈地维持我们内在需求和外在需求之间平衡的结果。心理健康取决于生理需要、本能和外部世界要求之间的平衡，但一定不能将这种平衡视为静态的。
按照社会规范调节本能、欲望、愿望和追求纯粹自我中心的过程，发生于更高级的心理活动中。正是人格中与意识和现实联系最为紧密的那部分执行这项重要功能。正是意识自我承担着这些调节和中介的作用，而且，在人的一生中，只要醒着时意识自我都会如此。不要误以为满足感，即“幸福”，就是心理健康的标准。心理健康不仅需要通过人类自我中相对和谐的部分所占的比例来判断，还需要根据一个文明人所能达到的最高社会价值的程度来判断。如果一个孩子把摆脱恐惧看得很重，以至于他一生中从来都不敢为了某个理想或原则而冒险，那么这样的心理健康对于人的幸福而言毫无用处。如果一个孩子是“安全的”，但除了个人安全之外别无其他追求，那么这种安全本身也毫无价值。
如果一个孩子“完全适应群体”，但这种适应是通过不加批判地接受和遵从他人的意见来实现的，那么这种适应也违背了人类自由的本意。如果一个孩子“在学校适应良好”，但只会用平庸的想法和常识填充头脑，那么，什么样的文化才会看重这个孩子的“适应性”呢？心理健康的最高水平，意味着一个人能够自由地运用他的才智，解决他自身的问题和所处社会面临的人类问题。对才智的自由运用，需要尽可能地把自我满足和自我为中心从推理和判断这些更高级的人类心理过程中移除。对一个孩子进行心理健康的训练，必须包含对智力的训练。孩子的情绪健康对充分运用智力的依赖，不亚于对满足其基本生理需要的依赖。最高水平的心理健康状态还必须包括一套稳定和完整的价值体系，它是人的道德感和理想自我的组合，深深植根于不能被侵犯或破坏的人格结构之中。
我们不能在缺乏这种价值体系的人格中谈论心理健康。如果运用诸如“个人满足”或“群体适应”这类不严谨的标准评估心理健康，那么可以预见，一个少年犯在追逐自己的目标时可能会最大程度地实现个人满足，而他对于犯罪团伙这个群体的适应也会如你所想象的那样令人满意。一边是人类的基本需求和自我为中心的愿望，一边是道德感和社会需要的限制，因此，从理论上讲，心理健康取决于个体对这两者之间平衡的维持。通常，我们并不能意识到自己人格内部的这两股力量。不过，当我们脑海中出现了某种违背道德感的冲动或愿望，或者我们意识到由于种种原因这些冲动或愿望无法在现实中得到满足时，冲突就出现了。在这种情况下，自我将在这两种相反的力量中扮演裁判或调解员的角色。
一个健康的自我如同一位明智又公正的法官，会尝试找到争议双方都满意的解决方案。在个人愿望与道德感或社会需求没有冲突时，自我就会允许个人愿望直接获得满足；若非如此，自我就会指导个人用变通方式间接地满足自身愿望。例如，如果一个人发现自己对专横跋扈的上司有攻击性情绪，并感到自己无法在不带来严重后果的情况下直接表达出来，如果他有一个健康的自我，这个自我就能把这种被禁止的冲动中所蕴含的能量投入到寻找具有建设性的解决方案的行动中。最起码，他能做一些迫使上司变得安分守己的白日梦，并从中得到慰藉。如果他有一个不那么健康的自我，他就会缺乏调解能力，对这样的冲突无能为力，从而可能放弃自己的职责，任由自己用神经质的方式去发泄不满情绪。
每当人格中潜在的冲突出现公开爆发的苗头时，人们对危险的预期就会引发焦虑。然后，焦虑就会在自我保护进程中启动神经质变性的防御机制，并再一次妥协。事实上，焦虑对于人格的适应性起到了广泛且有益的作用。焦虑并不总是有害的在人类的正常发展中，无论是真实的危险还是想象的危险，都会以各种形式表现出来。如果自我未能找到处理危险的办法，就会陷入长期的无助和恐慌之中。对危险的本能反应便是焦虑。在生命之初，婴儿的行为就好像任何意外对他们而言都是一种危险。比如，突如其来的巨响或者被突然暴露于强光之下，都可能让他“吓呆了”。之后，随着婴儿对母亲依恋程度的加深，他会对母亲从自己的视线里消失而感到焦虑，这仍然是一种类似于震惊的反应。
大量类似的情形会引发婴儿的焦虑，如果婴儿对所有这一类事情的反应始终都是惊恐和无助的，那么他几乎难以在这个世界生存下来。但是，很快我们就会发现，这种“危险”的数量减少了。一再重复的经验能帮助婴儿克服危险感，而且“吓呆了”的...
儿童心理健康的标准是什么
首先智力要正常，这是一个基本的要求。第二，他的情绪相对来讲是稳定的，协调的，一般状态下是有积极乐观的情绪，一般表现是乐观的态度，对生活充满信心的状态。第三方面，有良好的社会适应能力，有良好的人际关系，而且他乐于去跟人交往，乐于帮助别人，能够适应学习和生活当中的环境和人际关系的变化。第四方面，这个孩子有良好的自我意识，能够正确地认识自己，不仅要知道自己有哪些优点，也知道自己有一些缺点，也了解自己有兴趣特长，而且有符合实际的，对自己有一个发展的目标。第五方面，要有一个健全的人格，心理健康的孩子应该来讲是相对比较开朗的，待人是坦诚的，能够去克服困难的，整个行为是符合社会规范的。第六方面，能有一定的适度的反应能力，当他突然遇到一些特殊变化的时候，有一定的应变能力，能够正确地对待现实的情况。
孩子心理健康的指标有哪些
心理健康的人，能够自觉调整个人和环境的关系，不是期望环境顺应自己，而是使自己适应环境。在任何复杂的环境中，一方面保持自己人格、个性上的特点，另一方面，又有适应环境需要的应变能力，无论是在艰苦的逆境中，还是在顺利环境中，都能很好地发展自己。就儿童心理健康角度而言，根据研究，以下十个方面会影响儿童的心理健康，影响孩子健康人格的形成：
（1）缺乏抚爱。因为父母离婚或丧失父母等原因使儿童得不到关心与照顾。
（2）教育态度不一。父母双方对待儿童的态度不一致或前后态度不一致，忽冷忽热。
（3）儿权至上。父母视孩子为“小皇帝”，有求必应。
（4）经常惩罚。为一点小事就对孩子施以身体或心理上的惩罚。
（5）不良诱惑。有意无意地用不良行为或感情诱惑儿童，造成不良行为习惯或心理。
（6）过分苛求。让孩子学这学那，提出不现实的过高要求。
（7）角色混乱。要求儿童扮演与其年龄、性别和能力不相称的角色，如男扮女装。
（8）欲求挫折。对儿童的生理欲求做出抑制性的反应。
（9）弄虚作假。经常对儿童说假话，不守诺言。
（10）父母操纵。强迫儿童站在父亲或母亲的一边，或企图控制儿童的情感和喜爱
什么是儿童身体健康和营养状况良好表现
1、身体健康
幼儿健康首先指的是幼儿身体各个器官组织的构造正常，各个生理系统能良好地发挥作用，有效抵御各种疾病。同时，这种组织结构的正常要与不同时期幼儿的身高、体重的增加速度成正比，虽然不同时期幼儿的发展水平不同，但总体发展水平必须保持在正常范围内。
2、心理健康
幼儿心理健康是指幼儿的心理发展健全，能正常地对待外界的各种变化，从情绪到内心均能适应并调整。其重要标志是情绪反应适度，社会适应良好，能较快地适应幼儿园的新环境和新生活。
在幼儿心理健康中，智力发展正常是心理健康的重要前提。因为智力发展正常决定了幼儿生活、学习、交往的基本条件。
总之，幼儿健康既包括身体健康，也包括心理健康，这二者是浑然一体的，不可割裂开来。一个健康的幼儿，应该是身心发展都处于健康状态之中的。
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