[夏季为什么容易上火]解暑降火食品： ▲黄瓜。含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，服此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，...+阅读
首先，就“冬天为什么容易上火”这一问题而言。
简单来说，冬天温度比较低，所以人体也处于一定的“关闭”状态，皮毛腠理关闭，活动量减少，人体通过皮肤的内外交换随之降低。但同时又因为天气寒冷，所以人们喜欢吃火锅、羊肉等温热食物，这就使得热容易蓄积于体内。
其次，就“冬天上火了应该怎么做”这一问题而言。
冬天吃羊肉、狗肉这些热性食物就特别容易上火。
表现为口唇起泡、溃疡、声音嘶哑、鼻出血等等，就是常见的上火。
这种情况有两种方法解决：一种是清火，另一种是发汗散内热。
具体的措施例如：
1. 给自己的体内补充充足的水分，没事的时候多喝点水，在一般情况下不应少于1500毫升。这样能够缓解体内燥热。
2. 保证睡眠质量，如果长期睡眠不好，让自己日夜颠倒，这样就会失去平衡。若以在睡觉的时候，一般要在十一点之前就要入睡，最晚不能超过一点，这个时候睡觉，是让你们睡眠质量最佳的时候。在睡觉之前可以用热水泡脚，这样会更让人就容易安睡。而起床时间最好是日出之后，但是现在很多的人，不到最后一刻是不会起床的。如果起太早，怕睡眠不足，那么也可以在中午的时候，进行适当的午睡，让自己补充精力。
3. 运动量适宜，在冬季要保持精神安静。在运动的时候，可以选择散步、慢跑、打球等等活动量小的运动，切记运动量不宜过大，尽量避免剧烈的运动，防止对人体造成伤害。
4. 饮食方面要注意清淡，少吃一些肉类及巧克力等食品，在自己上火时，不要吃辛辣煎炸食品，可以多吃一些蔬菜水果、清汤这种热量饮食为主。
为什么冬天人容易感冒
首先，因为冬天天气冷，风也大，人们容易受到寒冷的侵袭。身体受寒以后，抵抗力减弱，病毒乘机大肆活动。 其次，感冒主要是通过空气传染的。患病的人咳嗽或说话时，都有唾沫的小颗粒从口中喷到空气中来，这些唾液的小颗粒就含有无数的病毒，别人呼吸时，如果将这些病毒吸进去了，就会引起感冒；也可能这些病毒暂时先躲在人们的鼻子或喉咙里，只等到人们身体抵抗力减弱时，就大肆猖撅起来。冬天室外太冷，人们总喜欢在室内生活，还要把门窗关紧，以保持室内的温暖，由于人们集中在室内，通气又不好，这就为病毒在人与人之间的传播，创造了有利的条件。 要预防感冒，首先要把身体戮炼好，尤其要增强身体对寒冷的抵抗力，经常洗冷水脸和冷水浴是锻炼身体不怕冷的好办法。
冷水脸可以天天洗，也容易坚持，冷水浴要按照一定的方法循序渐进，可以从每年夏天开始，时间可以从5分钟延长至1刻钟，洗后用干毛巾擦干身体。
为什么冬天容易产生静电
冬天容易产生静电的原因是：1，天气相对干燥，所以各物体间的绝缘电阻大，衣服等不良导体上容易聚集电荷；2，由于冬天人穿的衣服多，而大部分纤维特别是化学纤维都是不良导体和绝缘体，人在活动时，带动了这些衣物之间和人体之间的摩擦，产生了静电聚集在衣服纤维上，当达到一定的电压强度后，便“击穿”原来的绝缘（比如空气）进行放电，所以人就容易被“电击”了。 要防止静电的发生，室内应保持一定的湿度，可勤拖地、勤洒水，或用加湿器加湿，也可以在取暖设备旁晾几条吸水好的旧毛巾，从而保持室内空气始终含有一定的水分；要勤洗澡、勤换衣服，以消除人体表面积聚的静电荷。梳头发时，先将梳子蘸一下水，便可消除静电；脱衣服之后，用手摸一下墙壁，摸门把手或水龙头之前也用手摸一下墙，可将体内的静电“放”出去。
对于老年人，应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣，尽量不穿化纤类衣物，以使静电的危害减少到最低限度。
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