[聊一下个人减重和维持体重40公斤左右的经历]作为一个目前将体重维持在40公斤左右的人来聊一下个人减重和维持体重的经历吧，仅做分享，除了蜂蜜水、喝茶和徒步运动，其他的不建议各位学习。全家没有胖的，甚至有偏瘦体质（全家人...+阅读
酒精含量：一升啤酒=一两白酒
成人每次喝啤酒以一二百毫升为宜，一天不要超过500毫升（一瓶）。所饮啤酒最适宜的温度在12—15℃，此时酒和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。冰镇啤酒应适量饮用，不宜与腌熏食品共餐.香港医学专家建议，每人每星期摄取的酒精单位应该有一个上限，即男士和女士分别不超过21及14个酒精单位，平均算下来，男士每天的酒精摄取量不应超过4个单位，女士不超过3个单位。此外，每星期要保证至少两天不喝酒。
但是，几乎没有一个品牌的酒会列出整瓶酒有多少酒精单位，一般只会标出酒精浓度。那么酒精单位该如何计算呢？下面一条公式可以帮助大家找出答案：瓶上标示的酒精浓度（只取数字）*所喝的份量（以公升计）=酒精单位（约数）。例如，一罐5%酒精浓度的330毫升啤酒，大概有5*0.33=1.65个酒精单位；一瓶12%酒精浓度的750毫升红酒或白酒，大概有12*0.75=9个酒精单位。由此可知，一天之内喝两罐啤酒，或2/3瓶红酒或白酒，就是每天酒精单位的摄取上限。
所以，每次喝酒之前，尤其是春节应酬增多的情况下，您不妨依照这条公式做个预算：
啤酒。以酒精浓度5%计，男士每天上限：800毫升（以每罐330毫升计，约2.5罐），女士每天上限：600毫升（以每罐330毫升计，约2罐）。
红酒或白酒。以酒精浓度11%计，男士每天上限：360毫升（以每杯160毫升计，约2杯），女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升计，约1.5杯）。
白兰地、威士忌、伏特加。以酒精浓度40%计，男士每天上限：100毫升（以每杯20毫升计，约5杯），女士每天上限：75毫升（以每杯20毫升计，约3.5杯）。
此外，同一种酒的酒精浓度也有不同，如果酒精浓度较上述例子高，摄取上限就需要适当下调。
北京疾控中心营养与食品卫生所主任医师徐筠告诉记者，以上计算方法仅是人体所能承受酒精浓度的上限，还是尽量少喝为佳。过节时，欢乐气氛总会让人不自觉地喝多，进而伤“身”，造成肝脏损伤；还会伤“神”，影响脑细胞代谢，引起神经系统的疾病。
对此，中国军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉特别为读者说明了正确喝酒、解酒的方法。
喝酒前，最好补充维生素C、维生素B族；吃些甜食、蛋白类食物“打底”，能增加血糖浓度，缓解酒精对人体的损害；吃猴头菇效果最佳，因为其猴头菇多糖的成分，可以保护胃黏膜不受损害。
喝酒时间最好选在晚上。因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性有时间规律，中午活性降低，晚上活性增加。中午喝酒，乙醇不容易被代谢排掉，比晚上容易醉，对身体的伤害也较大。
喝甜酒一定要把握好度，虽然它酒精含量低，但因为容易入口，很容易过量。
喝酒不能太快，试验表明，如果小口慢饮，10%的酒精可以从呼吸系统呼出。
最后，用茶解酒的方法很不可取，因为茶叶中的茶碱有利尿作用，酒精转化为乙醛后尚未来得及再分解，便从肾脏排出，会使肾脏受到乙醛刺激，从而影响肾功能。
血液中酒精含量怎么算
血中酒精浓度（g/1000ml，即‰）=饮入酒精量（g）/（饮者体重（kg）*系数r) r=0.75
酒精量（g）=饮酒量（ml）*酒精含量%（V/V）*0.8(g/ml)。
根据国家质量监督检验检疫局发布的《车辆驾驶醉酒驾车的测试人员血液、呼气酒精含量阈值与检验》（GB19522—2004）中规定，该规定指出，饮酒驾车是指车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于20mg/100ml，小于80mg/100ml的驾驶行为。
醉酒驾车是指车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于80mg/100ml的驾驶行为。
对于醉酒驾车者，将被处以罚款2000元、扣12分、吊销驾照3至6个月、拘留15日的处罚。
扩展资料：
影响后果：
1、视觉障碍：一般人在平常状态下的外围视界可达180度，如果酒精含量超过0.08%，驾驶员的视野就会缩小。在这种情况下，人已经不具备驾驶能力。至于醉酒的驾驶员，甚至只能感觉到周围环境的很小一部分。
2、运动反射神经迟钝：慢了一两秒。如车速为60km/h，一秒钟车子就已经跑了16.67米，必然会产生严重后果。
3、触觉能力降低：饮酒后驾车，因酒精麻醉作用，人的手、脚触觉较平时降低，往往无法正常控制油门、刹车及方向盘。
4、使判断能力和操作能力降低：饮酒后，人对光、声刺激的反应时间延长，从而无法正确判断距离和速度。
5、 使心理变态。酒精刺激下，人有时会过高估计自己，对周围人劝告常不予理睬，往往做出力不从心的事。
6、易疲劳。饮酒后由酒精的作用，80%人易出现肝留迷，也就是人们常说的困倦、打磕睡，表现为行驶不规范、空间视觉差等疲劳驾驶的行为而引发交通事故。
参考资料来源：搜狗百科—酒后驾驶
关于酒精换算的公式
试剂与器材： - gfK=2d
水（新鲜煮沸后放冷的纯化水） 比重瓶（常用规格有容量为5、10、25或50ml的比重瓶和附温度计的比重瓶） ] 4{ucWm0
韦氏比重秤 Q7>d\
恒温水浴 pE0&~:
比重瓶法 TH1/1=z.
4.3.1 比重瓶重量的测定 将全套仪器洗净，用有机溶媒冲洗后干燥或自然干燥。精密称定重量，精确至0.0001g，记为m1。 |JCQ7
4.3.2 供试品相对密度的测定 取上述已称定的比重瓶，装满供试品后，插入中心有毛细孔的瓶塞，用滤纸擦干溢出的液体，置20水浴中平衡温度，随时用滤纸擦干溢出的液体，温度平衡后擦干比重瓶壁外的水，按上述操作精密称定被测液体和比重瓶重量，精确至0.0001g，记为m3。 :\;' QLx
4.3.3 容水值的测定 将新沸过并冷却至15~18℃的蒸馏水装满比重瓶，装 >！ R>G_
上温度计或毛细管盖（瓶中应无气泡），置20℃（或该药品项下规定的温度） ；_/v G>L
的恒温水浴中10~20min后，使内容物达到规定的温度，取出比重瓶，用滤纸擦去溢出管外的水，精密称定水和比重瓶重量，精确至0.0001g，记为m2。 6j＂py2
4.3.4 计算 cw=^$l
,u|{.n
式中 相对密度= （ m3-m1）/(m2-m1) EUa]*TG>{
ZE&c(|
m1：比重瓶的重量，g 1^J5C|Z{
m2：比重瓶及水的重量，g )p3r:
m3：比重瓶及供试品的重量，g
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