[每个月减重速度在4%左右是健康的瘦]客观来说，有很多方法可以让一个在一个月内减轻20斤体重，不过就题主的描述来看，除非有特殊原因需要短时间内减重，否则真心不建议这样做。下面说说原因：首先，题主身高163cm，体重60kg，...+阅读
宝宝咿呀学语的时候根本不会表达自己的健康状况，宝妈也只能凭经验去判断宝宝身体是否健康。有经验的宝妈会发现，其实宝宝的指甲里面暗藏玄机。其实，宝宝一个小小的指甲透露出不少小秘密。健康宝宝的指甲应该是饱满莹润，呈现为淡粉色，按压宝宝指甲的边缘会变成白色，放开之后应该很快恢复。
如果宝宝的指甲不是这样的，那么妈妈就要注意了，宝宝的健康很可能存在隐患：
指甲出现絮状或块状白斑
宝宝缺乏微量元素，如铁、锌，宝宝指甲会出现絮状或块状白斑。
宝妈要注意，在饮食上给宝宝均衡补充营养，平时多给宝宝吃一些含铁、锌微量元素比较多的食物，如瘦肉、豆制品、牛奶、花生，平时蔬菜水果也不能少。
宝宝指甲半月是浅红色
指甲能够反映出宝宝平时营养的摄入情况和身体的循环代谢。如果宝宝的半月是浅红色，宝妈就要开始宝宝的补血大业了，平时多给孩子吃一些含铁量比较高的食物，如菠菜、鸡蛋，红肉等，但是因为宝宝的消化能力比较差，所以，最好让宝宝配合维生素C一起食用，便于肠道消化。
宝宝的指甲半月深红
宝宝指甲半月深红，宝妈就要格外重视了，很可能是心脏病的征兆。宝妈要注意观察宝宝平时有没有什么不适的反应，一旦发现及时带宝宝到医院检查治疗。日常生活中，及时给宝宝更换衣服，不宜穿太厚，容易感冒，多吃能量型的食物，增强宝宝的身体素质。
指甲凹凸不平
这一般表示营养不良，虽然宝宝每天的进食量有限，还是要满足宝宝每天对于营养的需求。多给宝宝喂食一些高蛋白类的食物，鱼肉、虾肉是不错的选择。
豆妈有话说
指甲是宝宝身体健康的晴雨表
发现宝宝贫血、营养不良
要及时补充微量元素、均衡摄入营养
如果除了指甲上的异常
宝宝身体还有不舒服的表现
宝妈要带孩子到医院进行检查
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