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引言：补进夏季，由于宝宝们自身的抵抗力低下，所以最近宝宝们总是反复感冒久咳，让家长们不知道应该如何处理，以下就让我们来详细的了解下如何通过饮食来调整及预防宝宝们的感冒咳嗽吧！
Q：反复感冒、久咳
宝宝总是反复感冒、久咳不好，而且每当他食欲好时，就开始面颊发红、口唇发干、手心发热，不久就出现感冒咳嗽的现象？
A：通过饮食调整来防感冒和咳嗽
中医认为“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响肺的功能，大便干结使有毒物长时间滞留在腑肠，故而引起反复感冒或病情加重。肺喜温，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。这两点正好解释：宝宝食多厚味再饮冷饮造成伤肺和伤脾胃，这也是造成反复咳嗽和咳痰的原因。
为了预防宝宝反复感冒和咳嗽，父母应注意以下两个方面：
1.一日三餐宜荤素搭配，从而减轻宝宝胃肠负担，有利通便，防止积滞便干。俗话说“青菜豆腐保平安”，平时要让孩子多吃不易上火的食物。
2.调整好四季膳食。春季建议清温平淡，肉食不宜过多，多选择绿叶菜，可清热去火防感冒。夏季炎热，出汗多，体内失水多，应多喝白开水，多吃青菜、瓜果，补水又清热。秋季气候干燥，为防秋燥，饮食应多样化。冬季寒冷，可食些牛肉、羊肉等厚味食物，加上蔬菜、水等。
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