[宝宝发烧用热毛巾还是冷毛巾敷，分为两种情况]宝宝发烧用热毛巾还是冷毛巾敷 宝宝发烧用热毛巾还是冷毛巾要视情况而定：1、孩子体温上升期的时候要用热毛巾孩子体温上升期体表本来就需要热量，你再用冷毛巾去争夺热量，那...+阅读
这种锻炼方法只需一条毛巾。最好找一条比普通规格长一点的毛巾，这样有些动作做起来效果会更好。如果边锻炼边听自己喜爱并富有节奏感的乐曲，神经会更兴奋，动作会更流畅。
以下介绍的这套毛巾操，更适合女性，对于久坐办公或体质较差的男同志来讲也不妨一试，可收活筋骨、解疲劳之效。
第1节：端坐椅上，挺胸收腰，两手握毛巾两端于体前。两臂同时上举，然后一臂伸直，一臂弯曲，将毛巾置于头后，还原。两臂交替做。
第2节：端坐椅上，挺胸收腰，两臂前平举握毛巾两端。两脚踏地不动，上体先向左转，还原后再向右转。两侧交替做。
第3节：两脚开立比肩宽，两臂上举握毛巾两端。上体前屈与地面平行，先向左转，再向右转。两侧交替做。
第4节：端坐椅上，两臂前平举握毛巾两端。同时上举向后振臂，还原。反复做。
第5节：两脚开立略宽于肩，两臂上举握毛巾两端。上体先向左侧屈，还原后再向右侧屈。两侧交替做。
第6节：仰卧，两臂上举握毛巾两端于胸前。双腿同时上举触毛巾，还原。反复做。
第7节：坐地上，两腿伸直，两臂前平举握毛巾两端。上体后仰，屈膝，双腿从毛巾上面伸出，使身体呈“V”字型还原。反复做。
第8节：俯卧，两臂前伸握毛巾两端。上体和双腿同时向上做“两头起”，还原。反复做。
第9节：坐地上，一腿伸直上抬，用毛巾套住脚，另腿贴地伸直。上体和腿同时用力上抬。两腿交替做。
第10节：并腿直立，两臂前平举握毛巾两端。屈膝半蹲，大小腿成90度夹角还原。反复做。
第11节：直立，一臂上举握毛巾一端。先在头上做几次有节奏的环摆，然后身体跳起，让毛巾从脚下绕过还原。两臂交替做。
第12节：直立，两臂下垂握毛巾两端于体前。两臂同时上举并后振，上体后仰，同时一腿后举，还原。两腿交替做。
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