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宝宝怎样算胖?
许多人把宝宝又白又胖认为是健康的表现,这是没有科学道理的。尽管体重是反应孩子的营养状况、生长发育水平的重要指标,但并不是越胖越健康。
那么宝宝怎样算胖呢?一般来讲,超过正常体重的10%为过重,超过20%为肥胖。计算正常体重可参照以下公式:
1~6个月:体重(克)=出生体重(克)+月龄×600
7~12个月:体重(克)=出生体重(克)+月龄×500
1岁以上:体重(公斤)=8+年龄(岁)×2
胖对孩子十分不利。由于肥胖,体内代谢增强,使各器官的负担加重而易得病;脂肪大量堆积,长大后容易得血管硬化、冠心病、脑出血等死亡率高的心脑血管疾病。
宝宝肥胖多是由于饮食不当,人为造成的单纯性肥胖。所以在饮食结构上要注意低糖、高蛋白、高植物性脂肪;在饮食习惯上不厌食、不偏食,少吃零食;还要多运动以消耗热量。
对于先天性肥胖儿要注意饮食结构,并要有一定的运动量。对于疾病导致的肥胖,则应及时治疗。
附:我国北、中、南城区儿童及青少年平均体重
┌───┬─────────────────┐
│ │ 体 重(公斤) │
│ ├─────────────────┤
│年龄 │ 男 │
│ ├─────┬─────┬─────┤
│ │ 北 │ 中 │ 南 │
├───┼─────┼─────┼─────┤
│1岁 │9.95 │9.73 │9.13 │
│2岁 │12.16│12.10│11.40│
│3岁 │13.75│13.86│13.15│
│4岁 │15.39│15.51│14.72│
│5岁 │17.14│17.07│16.35│
│6岁 │19.42│19.39│18.59│
│7岁 │21.21│21.51│20.07│
│8岁 │23.77│23.38│21.95│
│9岁 │25.76│25.84│24.22│
│10岁│27.71│27.79│25.71│
│11岁│30.71│30.74│28.50│
│12岁│33.50│33.56│31.58│
│13岁│37.20│37.90│35.36│
└───┴─────┴─────┴─────┘
┌───┬─────────────────┐
│ │ 体 重(公斤)│
│ ├─────────────────┤
│年龄 │ 女 │
│ ├─────┬─────┬─────┤
│ │ 北 │ 中 │ 南 │
├───┼─────┼─────┼─────┤
│1岁 │9.34 │9.13 │8.58 │
│2岁 │11.58│11.53│10.87│
│3岁 │13.20│13.44│12.76│
│4岁 │15.04│15.05│14.49│
│5岁 │16.42│16.72│16.13│
│6岁 │18.68│18.94│18.27│
│7岁 │20.43│20.77│19.73│
│8岁 │22.79│22.95│21.42│
│9岁 │24.71│25.01│23.95│
│10岁│27.34│27.66│26.01│
│11岁│30.79│30.90│29.68│
│12岁│35.15│35.12│33.54│
│13岁│38.77│39.37│37.23│
└───┴─────┴─────┴─────┘
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