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宝宝怎样算胖

更新:09-16 整理:39baobao.com
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宝宝怎样算胖?

许多人把宝宝又白又胖认为是健康的表现,这是没有科学道理的。尽管体重是反应孩子的营养状况、生长发育水平的重要指标,但并不是越胖越健康。

那么宝宝怎样算胖呢?一般来讲,超过正常体重的10%为过重,超过20%为肥胖。计算正常体重可参照以下公式:

1~6个月:体重(克)=出生体重(克)+月龄×600

7~12个月:体重(克)=出生体重(克)+月龄×500

1岁以上:体重(公斤)=8+年龄(岁)×2

胖对孩子十分不利。由于肥胖,体内代谢增强,使各器官的负担加重而易得病;脂肪大量堆积,长大后容易得血管硬化、冠心病、脑出血等死亡率高的心脑血管疾病。

宝宝肥胖多是由于饮食不当,人为造成的单纯性肥胖。所以在饮食结构上要注意低糖、高蛋白、高植物性脂肪;在饮食习惯上不厌食、不偏食,少吃零食;还要多运动以消耗热量。

对于先天性肥胖儿要注意饮食结构,并要有一定的运动量。对于疾病导致的肥胖,则应及时治疗。

附:我国北、中、南城区儿童及青少年平均体重

┌───┬─────────────────┐

│ │ 体 重(公斤) │

│ ├─────────────────┤

│年龄 │ 男 │

│ ├─────┬─────┬─────┤

│ │ 北 │ 中 │ 南 │

├───┼─────┼─────┼─────┤

│1岁 │9.95 │9.73 │9.13 │

│2岁 │12.16│12.10│11.40│

│3岁 │13.75│13.86│13.15│

│4岁 │15.39│15.51│14.72│

│5岁 │17.14│17.07│16.35│

│6岁 │19.42│19.39│18.59│

│7岁 │21.21│21.51│20.07│

│8岁 │23.77│23.38│21.95│

│9岁 │25.76│25.84│24.22│

│10岁│27.71│27.79│25.71│

│11岁│30.71│30.74│28.50│

│12岁│33.50│33.56│31.58│

│13岁│37.20│37.90│35.36│

└───┴─────┴─────┴─────┘

┌───┬─────────────────┐

│ │ 体 重(公斤)│

│ ├─────────────────┤

│年龄 │ 女 │

│ ├─────┬─────┬─────┤

│ │ 北 │ 中 │ 南 │

├───┼─────┼─────┼─────┤

│1岁 │9.34 │9.13 │8.58 │

│2岁 │11.58│11.53│10.87│

│3岁 │13.20│13.44│12.76│

│4岁 │15.04│15.05│14.49│

│5岁 │16.42│16.72│16.13│

│6岁 │18.68│18.94│18.27│

│7岁 │20.43│20.77│19.73│

│8岁 │22.79│22.95│21.42│

│9岁 │24.71│25.01│23.95│

│10岁│27.34│27.66│26.01│

│11岁│30.79│30.90│29.68│

│12岁│35.15│35.12│33.54│

│13岁│38.77│39.37│37.23│

└───┴─────┴─────┴─────┘

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