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先给宝宝接触的蔬菜建议由两个：南瓜，胡萝卜。富含各种微量元素，比较适合宝宝吃。叶类青菜如果不是自己亲种的，还是建议少给宝宝添加，安全问题，毕竟宝宝的胃肠太娇嫩，不要冒险。
菜泥的做法有两种：
一，把南瓜或胡萝卜切块煮熟后，用勺子挑一块放碗内，慢慢压成泥状，再添少量汤水，混匀。也可以把煮熟的南瓜或者胡萝卜放在保鲜袋内，用擀面杖擀压成泥，擀压均匀后再拿出放在碗里加入少量汤水混匀。
二，用豆浆机中的蔬果汁功能：少量南瓜或胡萝卜切小块，加入适量的水即可，制作成功了后再放入小锅中加热至熟。
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