[奶瓶保暖袋可以保多久]现在天气冷了，半夜起来泡牛奶好冷，用这种保暖袋可以保多久，牛奶会变质吗？ 楼上说的前半部分对，后半部分不妥。现在的奶粉都是不能用开水冲的，一般推荐温度都在40度左右，40度这个概...+阅读
下去去的 当然有更快的 不过小心会拉伤 我朋友的姐姐3天就下去了 那可真是往死里压
我下去的方法 先做热身：把一只腿 放在比你的腰高一些的椅子上腿要直 要正对椅子 如果姿势正确 你还没压就会有点疼了 然后把头往腿上靠（身子要正不能侧着 ） 很疼 如果坚持不住 放音乐 跟节奏 上下 会让你好受点 20分钟 然后坐在地上 把腿匹开 能劈多大角度就劈多大 让后身子往下尽量贴住地面 腿不能弯 用手按住不能动坚持5分钟 然后你下叉试试 每天坚持 一定会在2星期下去 当然最好要朋友帮你 如果有人帮你 那用这方法绝对快 坐在地上 双腿并拢向前伸直（双腿是紧挨的）双手使劲按在膝盖上 不能弯 用上身贴腿 让别人 坐在你的背上压 有利于拉伸小腿 配合上述 肯吃苦就能成功
时间其实自己把握为好 最好做到 身体酸到不行
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