[一年级学没学过圆字]这个很难讲啊，学没学过每个学校都不一样的，我们当时是从认识人民币，上边有圆这个字，老师顺便给讲了。 加点高大上的古文：《唐韵》王权切《集韵》《韵会》《正韵》于权切，音员。与...+阅读
锻炼时间：
早9点前和晚8点后适合有氧运动，也就是跑步或者游泳或者竞走，健身之前12小时内不要洗澡，以免糖原补给不足。
下午2点30至5点是健身的绝佳时间
每日饮食：
鸡蛋，鱼肉，鸡肉，牛肉，豆类，牛奶，蔬菜，高糖分水果，不要吃猪肉！炒菜不要吃油腻的！不要喝碳酸饮料！
健身前1个半小时吃午饭，主要吃持续性补给能量类食物，如鱼肉鸡肉牛肉高糖分水果，健身半小时后吃便于立刻消化的蛋白丰富食物以便于肌肉的增长！这里很关键！吃豆类，鸡蛋清，（煮好的黄豆与鸡蛋清是绝佳补品！）牛奶鱼肉鸡肉等易消化蛋白。
附上健身计划表一张
每天
1.标准的正手握单杠 引体向上必须能到一组10个做4组 每组中间停顿不超过40秒 训练背阔肌肱三头肌
2.标准胸微触地面俯卧撑必须一组能做30个做4组 每组中间停顿不超过40秒 训练胸大肌腰腹肌肉
3.哑铃这个你必须看视频了 我口说无法说清动作你知道什么叫大臂垂直么 正确的训练肱二头肌肉是大臂永远垂直于地面小臂在30~120度之间上下移动 这样肌肉不会有放松的时候全程紧绷状态 15KG的哑铃一组20个做4组 每组中间停顿不超过40秒 训练肱二头与小臂肌肉
4.缓慢蹲起一组50做4组 每组中间停顿不超过40秒 训练大腿肌肉
以上是我健身6年以来给你初学的一些建议 健身效果也有周期一般是90天也就是3个月就会出型（各个部位肌肉轮宽鲜明背部呈扇子面）
5.健身周期是3个月也就是90天，每天都要严格按照我上面的质与量训练。
但是必须严格按照我定的质量进行训练！大约前两周你打不到我所说的训练量但是第3周你会完全适应，
当你跃跃欲试想给自己增加负荷的时候你的健身才算起步进入正轨，修炼没有捷径，唯有努力坚持！加油！
小孩子学什么才艺好
五六岁的小孩子正处在一个朦胧期，刚刚开始有了自己的思维，对各种事物也开始慢慢产生自己独有的想法和认识，这个年龄是小孩子健康成长一个异常关键的阶段，“人之初，性本善，性相近，习相远。”每个人在刚来到这个世界的时候本质上并没有差别，不知道什么是善恶、什么是对与错。在这期间，儿童所受到的教育对以后的价值观和人生观起着最大的作用。
每个家长都希望自己的孩子快快乐乐、开朗、健康的长大，希望他们以后学有所成，能过上好的生活，除了学校的正常上课以外，还送他们去学钢琴，学画画，学奥数，学舞蹈，花再多的钱也在所不惜。“一切为了孩子，只要孩子好，我自己苦点累点无所谓”。这是每一个家长的心声。这种望子成龙的思想自古以来就很普遍，有哪一个父母不希望自己的孩子成龙成凤？ 但是这种思想如果泛滥成灾的话，未必就是件好事。一个五六岁的小朋友，周一到周五每天上课，周六被父母送去学钢琴，周日上午学画画，下午学奥数。这种情况在中国各大城市都十分普遍。这不得不说是种悲哀，小孩子正是爱玩爱闹的年纪，一个整日转战美术班、奥数班、书法班的小朋友，你能在他身上找到一点童真吗？
当然，父母培养孩子，这是无可厚非的。有时候也需要适当注意孩子的想法，所谓兴趣班，就是要让孩子自己去选择，而不是眉毛胡子一把抓，恨不得给孩子报十个才艺班。小孩子想学什么，那就让他学什么，强扭的瓜不甜。最合适的就是小孩子想学什么，对什么方面感兴趣，就让他学什么，这样不但能学到东西，还能促进他的健康成长。周六学学才艺，周日可以带着他看看外公外婆，或者去逛逛公园，让孩子在一个轻松、快乐的氛围中成长。
学生学什么才艺
学生学什么才艺？？如何帮助孩子找到爱好？
可以试试这样做
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1、让孩子找一张白纸，列出5-10个自己喜欢做的事情，越详细越具体越好。比如喜欢阅读小说，尤其日本推理小说；喜欢跳舞，尤其是拉丁舞；喜欢养花，尤其是养那种肉肉的植物……孩子在写的过程也是一个思考的过程，这会让他更好地了解自己。
2、从列表中找到1到3个孩子相对比较喜欢的事情，鼓励他长期坚持去做。比如孩子说爱好读书，但是一个礼拜都不去翻一页书，这不是真正的爱好。爱好类似终身伴侣，是每天都会去做的事情。
3、告诉孩子要有积极的生活态度，愿意尝试的勇气。大胆尝试是一件非常美好而不浪费时间的事情，就算找不到自己的爱好，也至少了解自己，知道自己不喜欢什么。而能不能从中获得快乐感，是检验喜欢的标准。
4、教孩子抱有好奇和持续学习的心态。很多事情孩子不喜欢的原因很简单，因为他不会。不识字又怎么会爱上阅读？不会游泳又怎么会爱游泳呢？人都是喜欢做自己做得好的事情，当孩子持续学习获得进步时就会越来越喜欢去做这件事。而好奇心则能够让孩子不断尝试新事物，寻找新的爱好。
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