[13岁的宝宝拉肚子吃什么好的最快]拉肚子是1-3岁宝宝最常见疾病，有时候吃坏东西了会拉肚子，有时候着凉了也会拉肚子，但不管是哪种原因导致的拉肚子，都会让人很受罪。更何况是年龄幼小的宝宝，碰上拉肚子，那简单就是...+阅读
补脑喝以下粥好：
1、桂圆莲子粥
做法：桂圆30克，莲子30克，红枣10枚，糯米60克，白糖适量。先将莲子去皮心，大枣去核，再与桂圆煮粥，食时加入白糖即成。
功效：补养心脾，健脑益智。适用于心脾两虚之智力衰减症。青少年、中老年人食之，均有键脾养心，补脑益智功效。脑力劳动者尤为适宜。
2、核桃枸杞黑米小米粥
做法：黑米50克、小米70克、核桃30克、枸杞20克、清水800ML。将小米和黑米淘洗干净，倒入砂锅中，加入核桃，开烧拉；烧开后转小火慢炖，砂锅盖子下面卡根筷子，防止溢锅；烧开后煮15-20分钟左右，加入洗干净的枸杞子，再小火煮5分钟即可。
功效：安神补脑。黑米滋阴补肾，健身暖胃，明目活血。小米粥有安神之效。枸杞治肝肾阴亏，益精明目。
3、桂圆山药粥
做法：生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉三个，白糖适量。山药片与桂圆、荔枝、粳米同置锅内，加水适量，煮粥。加白糖调味即成。
功效：桂圆可治疗心脾血虚，失眠健忘，惊悸不安等。古人称之为“益智果”。山药补脾养胃，补肾涩精。荔枝能通神益智，补脑填髓，养心神，补血气。诸药搭配，共成益智健脑，补肾生精，养血安神效用。
4、人参粥
做法：人参3克，大米100克，冰糖适量。将人参研为细末备用。先取大米煮粥，待熟时调入人参末、冰糖，再煮一、二沸即成。
功效：可健脾益气，适用于脾胃亏虚所致的心悸、健忘、脚软乏力等。
5、小米豆奶蜂蜜粥
做法：小米200克，新鲜豆奶400毫升，蜂蜜适量。小米洗净，放砂锅中，加水适量，大伙熬煮，煮沸后转小火，新鲜豆奶准备好）；放入豆奶、蜂蜜，搅拌，1个小时后左右，待米变成粥即可食用。
功效：此粥益肾补脑安眠、滋胃阴清虚热。
6、核桃仁粥
做法：核桃仁50克、大米100克。将核桃仁捣碎后和大米一起下锅，加水适量煮成粥，煮熟后便可当早餐食用。
功效：健脑补肾，养血益智。本品适用于脑力下降，腰酸腿软者食用。
补脑喝什么粥好
7、柏子仁粥
做法：柏子仁15克，枸杞子10克，粳米100克，蜂蜜适量。先将柏子仁捣烂。枸杞子、柏子仁同粳米煮粥，待粥将熟时，兑入蜂蜜后一二沸即可。
功效：养心安神、健脑益智。柏子仁有养心安神之功，适用于失眠，健忘等症。其香气透心，体润滋血，主治心神虚怯，肌肤燥痒。枸杞滋补肝肾。二者同用增强了安眠效果，对于虚烦失眠、心悸健忘有一定疗效。
8、木耳大枣粥
做法：香糯米150克，黑木耳30克，大枣20颗，葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸后成粥。
功效：此粥能润肺生津，滋阴养胃，益气补血，补脑强心，很适用于脑力劳动者。
9、核桃薏仁粥
做法：核桃50克、薏仁30克、糯米10克、红枣5颗、枸杞20颗。将上述材料洗净，核桃剥成小块，红枣去核，一起放入陶锅中加水煮成粥，即可食用。
功效：健脾和胃利湿，补肾强脑。适合肠胃消化不良、反应迟钝、湿热、小便不利的老人养生。
10、芝麻南瓜粥
做法：黑芝麻50克，南瓜250克，米100克，盐少许。将黑芝麻炒香，南瓜去皮切成小块，米淘净备用。把米放进锅里，加入清水和南瓜煮开，然后转成小火熬40-50分钟，把南瓜和米煮成粥后，撒入黑芝麻，最后放一点点盐，搅拌均匀即可。
功效：芝麻营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。搭配南瓜，营养更为全面，熬成粥更利于身体吸收，特别适合老人和儿童食用。
吃什么可以益智健脑
二米红豆粥。用料：红豆30克，小米100克，大米100克，红糖80克。制法：红豆洗净，浸泡12小时，上屉蒸1小时。大米、小米分别洗净浸泡半小时。将大米、小米放入锅内，加水大火煮沸，改用小火煮约半小时，加入蒸熟的红豆，稍煮，加入红糖，溶化后即可食用。 功效：和胃安神，除烦强体。核桃仁炒鸡丁。用料：鸡脯肉250克，核桃仁100克，鸡蛋清1个，食用油500克（实耗50 克），精盐、鸡精、料酒、大葱、生姜、大蒜、干淀粉、水淀粉、鲜汤各适量。制法：将鸡脯肉洗净，切成1。5厘米的丁，放入碗中，加入精盐、鸡精、料酒、鸡蛋清、干淀粉拌匀上浆。 核桃仁用开水焯一下，用小刀剔去外膜。大葱切成花，生姜切成末，大蒜剁成泥。将炒锅置火上，注油，烧至四成热，下入 核桃仁炸至呈浅黄色，捞出沥油。
改用中火，五成热时，倒入鸡丁划散炸至 呈白色时，出锅沥油。锅留少许底油，加热，放入葱花、姜末、蒜泥，稍煸出香味，加入鲜汤和精盐、鸡精、料酒，倒入鸡丁烧沸；用水淀粉勾芡，再倒入核 桃仁炒匀，淋上少许熟油，出锅装盘即可。 功效：益智健脑，温中益气。三色美味羹。用料：山药100克，荸荠50克，樱桃西红柿50克，鲜虾仁50克，葱花、姜末、料酒、精盐、鸡精、藕粉、植物油各适量。制法：将山药洗净切成寸段，荸荠去皮从中间切成两半，樱桃西红柿洗 净切成两半。炒锅上火，放入植物油。 油热后，放入虾仁煸炒，待变红色后放 入葱花、姜末，烹入料酒，加入少许精盐，炒匀盛小碗中。锅内加入适量的清 水，放入樱桃西红柿。待开锅后，加入精盐，放入荸荠、山药，烂熟后放入炒 好的虾仁儿，再放入藕粉拌匀，加鸡精盛汤盆中即可。
功效：益气生津，健脑益智。
多给孩子煲这几种粥益智长高少生病
01 补血健脑：小米红枣粥 功效 红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。 材料 小米、红枣、红糖。 做法 小米清洗后浸泡30分钟；红枣洗净、去核、切小片；将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅；出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。 02 养肝明目：菠菜猪肝粥 功效 补铁补血、养肝明目，幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢，有利于生长发育。不过，猪肝胆固醇含量较高，最多一周食用一次，不可多吃。 材料 猪肝、菠菜、大米、盐。 做法 大米淘洗干净，放入水中泡30分钟；猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水；菠菜洗净切碎备用；将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥；放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透，加少许盐调味后即可关火。
03 补脾止泻：山药瘦肉粥 功效 滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。 材料 铁棍山药、猪肉、大米、盐。 做法 大米淘洗干净放入水中泡30分钟；猪肉洗净切末或小丁；山药去皮、洗净、切小块备用； 将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透；最后加少许盐调味后即可关火。 04 风寒感冒：葱白粳米粥 功效 解表散寒，和胃补中，适用于小儿风寒感冒。 材料 葱白、生姜、大米、白糖。 做法 将葱白摘去外皮，冲洗干净，切段；生姜洗净、去皮、切片；大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时；将大米倒入锅中加适量清水，大火烧开后加入葱白段、生姜片；再改用小火熬煮成粥；关火前加入少许白糖调味，即可食用。
05 滋阴润燥：鸡蛋蔬菜粥 功效 补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化，是一道非常有营养的快手早餐粥，非常适合营养不良的孩子食用。 材料 大米、鸡蛋、青菜、盐。 做法 大米淘洗干净放入锅中煮制成粥；将鸡蛋在碗中搅拌打散，缓慢淋入粥中，边煮边搅拌；再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟，起锅前加适量的食盐调味即可。 06 开胃消滞：陈皮大米粥 功效 理气健脾、开胃消滞、化痰止咳，适合消化不良、食欲不振的孩子食用。 材料 陈皮、大米。 做法 将陈皮洗净，切细丝；大米淘洗干净，倒入锅中，加入陈皮丝及适量清水，熬煮成稀粥即可。 07 强身健体：胡萝卜牛肉粥 功效 补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气，是促进儿童生长发育、提高抗病能力和免疫力的补益佳品。
材料 牛肉、胡萝卜、大米、盐。 做法 胡萝卜洗净去皮，切成碎末；牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末；大米洗净放入砂锅，加清水大火煮开，转小火熬制；待粥煮至浓稠时，放入胡萝卜、牛肉，大火煮开，小火熬15分钟即可；出锅前加少许食盐调味。 08 明目补锌：南瓜玉米粥 功效 补中益气、补钙补锌、明目护眼，非常适合长时间用眼过度或视力疲劳的孩子食用。 材料 南瓜、甜玉米、大米（或小米）。 做法 南瓜洗净、去皮、切小块；玉米洗净，剥出玉米粒备用；大米（或小米）淘洗干净后浸泡半个小时，倒入锅中加适量清水煮开；放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45分钟；待粥煮至粘稠即可。 09 清热补血：红豆花生粥 功效 含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素，有清热、养胃、补血的功效，特别适合儿童食用。
材料 红豆、花生、大米、冰糖。 做法 红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软；大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时；锅中加入水，放入红豆、花生仁、大米，旺火煮沸后，再改用小火慢熬至成粥；出锅前加少许冰糖调味即可。 10 补钙健骨：海鲜粥 功效 增强钙质、各种微量元素、开胃，鲜香诱人。无胃口的小孩，可用这两种鲜物的美味激发其胃口。 配料 2小颗遥柱+蚝士干一个。 做法 将蚝士切成小块，将配料煲水至软、出味。然后加入面或米即可。如果宝宝不到一岁，可以将软烂的遥柱捞出来剁烂，放翻入去，一起吃用。蚝士就大人吃了它吧。 11 开胃健食：西湖牛肉粥 功效 增强钙、铁、（动植物）蛋白质。开胃。 配料 瘦牛肉+豆腐半块 做法 牛肉剁烂，用盐和少量蚝油调味。
豆腐切成约0.5*0.5的小块。当烂饭或粥快煮好时，将牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一会就可。牛肉和豆腐都是极易熟的东西。最后加芝麻油调味，牛肉含丰富动物蛋白，豆腐含丰富植物蛋白，两者混合一起非常好。甚至可以打一个鸡蛋黄进去，就更诱人了。 12 益肺止咳：山药枸杞粥 功效 益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质成分，可以滋润呼吸系统，所以具有益气养肺，治肺虚痰嗽的作用。 配料 山药+枸杞 做法 把米和山药洗净，放入锅中，煮成粥后加入枸杞再煮1-2分钟即可。 13 改善体虚：黑芝麻粥 功效 改善体虚：黑芝麻富含生物素，能够提高身体抵抗力，改善身体虚弱及早衰，很适合瘦弱孩子经常食用。 配料 黑芝麻、大米 做法 把黑芝麻和大米洗净后，锅中放水，煮开后，加适量白糖即可。
14 增进记忆：桂圆莲子粥 功效 增进记忆：实验研究发现，桂圆莲子粥对全...
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