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3岁宝宝不吃饭怎么调理4个原因各有方法针对快学学

更新:08-27 整理:39baobao.com
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3岁宝宝是能够自己独立吃饭的,虽然父母不辞辛苦的教会了宝宝如何自己吃饭,但宝宝3岁时大多会出现不爱吃饭的表现。有时候是吃饭拖拖拉拉,明显不想吃;有时候是挑三拣四不想吃,愁坏了不少家长。其实3岁宝宝不吃饭有很多原因,毕竟宝宝不在像以前什么都不懂,妈妈喂什么就吃什么了;所以不要责怪宝宝,及时调理才是正解。那么3岁宝宝不吃饭怎么调理?

3岁宝宝不吃饭怎么调理

1.调整饮食结构

3岁宝宝对自己喜欢吃什么,不喜欢吃什么有一定的分明;遇上不喜欢的就不吃饭,挑食很严重。所以妈妈要尽可能的同时做一些宝宝喜欢和不喜欢的饭菜,饭菜做的精致一点,刺激宝宝食欲,让宝宝喜欢和不喜欢的菜一起吃,锻炼宝宝不挑食,能够正常吃饭。

2.控制零食和餐点

3岁宝宝除了吃饭,每天也会吃零食,包括膨化食品、点心、水果、糖果、饼干等等。在适当的时侯少吃一点零食是好的,但是如果零食吃多了就会让宝宝没有胃口吃饭;所以妈妈要控制宝宝在饭前1-2小时内不要吃零食,饭后1小时也不要给宝宝吃零食,零食量要克制。

3.调理肠胃

3岁宝宝饮食结构比较丰富,所以很容易积食或是消化不良;如果宝宝总是胀肚子或是有便秘的情况,那3岁宝宝不吃饭是真的吃不下饭。这需要妈妈帮宝宝调理肠胃,促进食物消化,促进肠胃蠕动,这样宝宝就不会因为积食胀气而吃不下饭。

4.不要过分关心宝宝饮食

3岁宝宝除了饮食丰富了,也变得更淘气了。如果家长总是给宝宝吃很多食物,过分关心宝宝饮食,宝宝会引起逆反情绪,有时候出去恶作剧或是心情搞怪也会故意不吃饭。家长在对待宝宝吃饭问题时一定要客观冷静,不要过分在意引起宝宝抵触,并且不要给宝宝一直吃吃吃,只要正常饮食,营养均衡就可以,不要觉得多吃就是好事。综上所述,3岁宝宝不吃饭的原因还是很多的,想要准确调理,还是要找准原因,然后按照正确的方法调理。有时候3岁宝宝不吃饭也不是因为单纯的1个原因,这方面还需要妈妈多努力,用自己的火眼金睛观察出宝宝不吃饭原因,加以调理,给宝宝建立一个正常、健康的饮食规律和习惯。

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