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对于饮食不当引起的火气,中医称之为胃火。上火由“湿热”和“食滞”两方面造成,胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。同时,火气也因饮食的量、质和时间等三大原因而起:在量上,吃得多,饮食没有节制,造成消化不好,所谓“饮食自倍,脾胃乃伤”,特别是原本就脾虚的人更是如此;质上,由于嗜酒、过食肥甘辛辣重味,形成“食积”,生热化“火”,以致胃火炽盛;时间上,节日期间作息无规律,熬夜不睡,吃不定时,也容易伤了脾胃。
中医认为,上火后的调节应当遵循“清热消滞”的原则。要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃。西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿等都利于消化。
至于药物治疗,中医推荐“方子”:棉茵陈、鸡蛋花、扁豆、薏米等可健脾去湿:布楂叶、麦芽、山楂等可消滞。如果是大便稀烂的话可以用绵茵陈4 5克、鸡蛋花12克、扁豆15克、甘草6克、布楂叶12克煮水,大便硬则将鸡蛋花换做金银花20克。
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