[维生素补充过量有什么危害]首先一个就是只要平时我们的饮食平衡，人们就能得到一天所需要的维生素，不必额外补充，但是在实际生活中，由于很多的原因或多或少会引起某些维生素的不足，因此一些特定人群可以补充...+阅读
胡萝卜，胡萝卜里面含有胡萝卜素，在身体里面就会转化为维生素a，只要在氧化酶的作用下就可以转换，而我们人类的肝里面就含有这种氧化酶，胡萝卜里面还含有非常丰富的维生素，可以起到强健皮肤和润滑皮肤的作用，还可以让血液循环变得更快，提高新陈代谢，让脸色变得非常的红润。 玉米，玉米也是一种非常不错的抵抗衰老的食物，玉米里面也含有非常丰富的维生素，黄玉米的含量比较的高。胡萝卜素被人体吸收以后会转化成维生素a，维生素a就可以滋养我们的皮肤，可以让皮肤变得非常的润泽，这样就可以抵抗皮肤干燥所引起的皮肤衰老的问题。 番薯，多吃一些番薯的话对于红润皮肤也是非常不错的，番薯特别是一些红皮黄心的番薯里面含有非常丰富的胡萝卜素，胡萝卜素进入身体就会变成维生素a，番薯还可以起到去除身体肺胃热和调和身体体液的作用，可以让人的皮肤变得更加的红润。
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什么食物含维生素a维生素A天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中；植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0.167毫克维生素A)。当膳食中脂...
哪些是富含维生素A的食物维生素A是脂溶性物质。维生素A的消化与吸收需要矿物质和脂肪； ※注意：在日常生活中补充维生素时，维生素A中的β胡萝卜素较多被应用，因为β胡萝卜素并无维生素A醇的潜在毒性，同时...
