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引起节后综合症的原因主要有哪几方面及节后综合症有什么表现呢

更新:02-07 整理:39baobao.com
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引起节后综合症的原因主要有如下:

1、每逢放假,大家都会出去旅游、拜访亲友或者和朋友出去逛街吃饭等,生活丰富多彩。而放假结束后,职场上繁重的工作总是让人感到安静。这样有闹到静的转换让人一时间无法适应。

2、虽然过节几乎家家都人来人往,忙忙碌碌,但生活内容却是十分休闲。 节后,立即要投入快节奏的工作学习中,压力又要重新降临。

3、原本大家的自我感觉良好, 心理很平衡,对自己的现状满意。可是节假日里同学聚会、亲友来往以及朋友约会,大家交流的信息多了,互相了解近况,不免会产生一种攀比心理。不过,这只是一种不良心理状态,而不是心理。 疾病节后综合症的表现如下:

1、作息时间不按时,睡眠紊乱。通宵熬夜,长期玩乐,假日丰富多彩的生活会打乱平日的作息时间,生物闹钟也会一下子被改变。作息时间的紊乱会打乱了人体正常的生物钟,也因此造成了神经系统的紊乱。

2、厌倦职场工作。 因为在长假里对自己的假日生活没有什么计划,想吃就吃,想睡就睡,生物钟已经被完全打乱了。上班时间的朝九晚五生活让人们一时转化不过来。

3、食欲不振,神经性厌食。假日里经常吃喝玩乐,容易出现暴饮暴食的情况,很容易造成 消化不良。

4、心情忧郁,精神不振。 假日生活会有新朋好友的陪伴,假期结束后,又回到平静的日常的生活,因此会感到孤单、无聊甚至抑郁。 。

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