当前位置:三九宝宝网 → 宝宝百科 → 宝宝知识 → 正文

做什么运动能长高

更新:12-19 整理:39baobao.com
字体:

[宋运辉和梁思申的结局是什么]宋运辉和梁思申结婚,还生了一对龙凤胎 在小说中,梁思申学成归来最终还是和宋运辉走到一起,两个人生下一儿一女,非常幸福。 梁思申,她是宋运辉在一所附小做辅导员时的一个学生,可...+阅读

力学增高法 只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。 力学治疗法,不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果,同时能治疗严重的猫背及O型脚,并使脊椎恢复正常,使体态转好,增加身高。除此之外,也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此,从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 (一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。 (二)两脚打开30~60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。 (三)两脚打开60~70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。 (四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20~50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。 (五)做一个长度乃厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。 (六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60~70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。 (七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3~5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20~40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。 (八)坐下来,用布条将两膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20~30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。 (九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。

本文地址:https://www.39baobao.com/show/39_60566.html

以上内容来自互联网,请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权,请联系我们,我们会及时处理和回复,谢谢.

以下为关联文档:

宋运辉和梁思申结局是什么《大江大河2》宋运辉和程开颜离婚,宋运辉被调离东海化工厂,去了一个县级企业,还在化工内部。宋运辉说服了梁思申,梁思申表示会留下来谈合作,但宋运辉希望她谈成后要留在合资厂。...

大江大河中宋运辉后来为什么和程开颜离婚娶了梁思申心中本来爱的就是梁思申,不然为什么最后还是娶了她,还不是喜欢,正是因为喜欢,才会和她在一起,与程开颜离婚,原本就不是很爱,和她结婚,只不过当时在一起一切都是顺理成章,似乎是没有多...

宋运萍的结局是什么宋运萍怀孕时,不小心被一根电线绊倒,导致大出血,最后抢救无效死亡,一尸两命。 宋运萍查出怀孕,得知这个消息之后雷东宝异常兴奋,还带宋运萍去拍了两人的第一张合照,看起来非常的幸...

婴儿夜哭是什么原因原本婴儿的哭是很正常的,但是如果每天都哭很久,就要引起注意了。 1.宝宝吃的是母乳还是奶粉,如果是母乳,就要看看奶水是否够宝宝吃。有时宝宝吃不饱就会睡不好,很容易醒。 2.缺钙...

小孩心中的爱情是什么小孩心中的爱情 小孩子眼中的爱情和婚姻是怎样的呢?一组 5至10岁的美国小孩给出了他们的答案。也许听起来傻傻的,但是…… 谁说小娃娃一定不懂事? 1、合适的结婚年龄是多少岁?...

小孩子眼中的爱情是什么样的研究小组向4到8岁的孩子问了同一个问题:"什么是爱?"这是他们的回答。 如果有人爱你,他会用特殊的方式叫你的名字,并且你知道,当从他嘴里叫出时,你的名字出现安全之地 爱是当你去某地...

什么食物是致癌物品致癌食物: 1.发霉的花生——含黄曲霉素的食物。 黄曲霉素是引起胃癌,肝癌,食道癌的罪魁祸首,它是由发霉的粮食,花生所长出的黄曲霉菌产生的。所以,发霉的粮食,花生千万不能吃。 2....

什么东西会致癌1. 食物本身即含致癌物 某些食物中本身系含有苏铁素、黄樟素、烟焦油(多环芳烃)等致癌物成分。 2. 食物保存不当所衍生的致癌物 谷类、豆类、玉米等贮存在湿热环境中,易滋生徽...

什么食物会致癌 ???烤鸭、烤鸡、熏鱼、火腿、腊肠等熏烤食物,香气诱人,美味可口,一直是人们爱吃的传统食物。婚宴酒席上,家庭餐桌上,食堂菜单中,堪称佳肴。有些地区的居民还吃直接在火上烧烤的食品,如...