[纤维食物有哪些？]常见高纤维食物有，谷类：大麦，燕麦，荞麦，高粮，糙米，麦麸，薏米等.蔬菜：笋类最高，胡萝卜，青豆，豇豆，黄豆芽，韭菜，大蒜苗，黄花菜，香椿白菜，花菜，芹菜，茭白，莴苣，辣椒等.水果：火龙果，木瓜，山楂，杏干，梅干，橄榄...+阅读
1、阿胶蛋汤：要准备的原料主要包括了阿胶、鸡蛋等。制作的时候，首先需要把阿胶放在适量的水中，加热煮化，然后把准备好的鸡蛋打入到阿胶汤内冲成蛋花即可服用，准妈妈也可以根据自己的口味做成咸味、甜味服用。中医认为，阿胶是非常适合女 用的滋补品，鸡蛋当中含有丰富的蛋白质、微量元素等营养物质，而把这两种材料制作成阿胶蛋汤服用可以起到较好的补血的功能，同时还具有安胎之效，也比较适合孕妇在平时保胎食用。
2、鲤鱼粥：要准备的材料主要为鲤鱼、糯米、盐、姜等。制作时，首先需要把鲤鱼宰杀、去鳞、去内脏，用水充分洗净，去掉鱼头切成薄片，加入淘洗干净的糯米、姜、盐等材料使用小火熬成粥，加盐调味后即可服用。营养专家认为，鲤鱼含有的营养物质非常丰富，能够起到非常好的固胎安神的作用，尤其孕晚期服用还能消除四肢水肿，因此是一种非常适合孕妇经常食用的食物。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/39_84509.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
含纤维的食物有哪些食物纤维对人体的作用 过去人们常把食用纤维素看作是贫穷的象征，片面地追求“食不厌精，脍不厌细”。近年来，经过许多实验研究，人们发现纤维素在营养学中具有无法替代的特殊作用...
老人头晕吃什么食物好导致老人头晕的原因有很多，所以呢，我们在选择吃的食物的时候，也根据自己的实际情况。血压高可以吃些深海鱼油、大麦胚芽油、VE等软化血管和降压的。低血糖，每天早上都要吃早饭，最...
浮肿吃什么食物可以减轻身体里储存的水分过多，或水分不能很好代谢，就会有水肿腿。对于长时间坐在座位上不动的办公室女性，或是常常做“空中飞人”的女生来说，双腿略有浮肿可谓家常便饭。长久下来，脚腕会...
肛裂吃什么食物肛裂的话，最好到医院就诊。医院里配一点药回来，这样结合食料是最有效的。 肛裂的话，平时不要吃辛辣的食品，最好也不要吃火锅和烧烤。 肛裂后，一定要保持大便的软的，更不能因为疼痛...
肛裂吃什么食物好黄芪玉竹煲兔肉： 做法：黄芪20克、玉竹15克、兔肉300克，同煮食用。 功效：具有健脾、补中、益气的功效，适用于肛裂或气虚便秘。 芝麻酱拌菠菜： 做法：菠菜1斤煮熟，芝麻酱1两，酱油、盐、...
食物防腐剂有哪些一、有机化学防腐剂 主要包括苯甲酸及其盐类、山梨酸及其盐类、对羟基苯甲酸的酯类等。苯甲酸及其盐、山梨酸及其盐等均是通过未解离的分子起抗菌作用。它们均需转变成相应...
中元节的传统食物有哪些为什么中元节要吃传统食物： 中元节也有属于这个节日的美食，有人为了辟邪而吃，有人为了祈福而吃。 中元节的传统食物有哪些： 1. 东莞中元节有吃濑粉的习俗，而且几乎在整个东莞都通...
藏獒不吃东西怎么办为什么藏獒不吃食物例如，在炎热的夏季，气候干燥闷热，藏獒也会表现出慵懒，食欲急剧下降的情况。要解决这种问题，首先饲养者应该为藏獒准备一个清凉通风的犬舍，保持犬舍的清洁、干燥，同时需要为藏獒准备...
安胎食物有哪些大全1、柠檬是最佳防吐食物 孕妇在怀孕之后通常都会出现孕吐的情况，而这种情况在早晨这一阶段最常见，如果孕吐比较严重，不但会给孕妈带来一定的痛苦，而且也会给胎儿造成不利影响。因...
