[各孕周双顶径、股骨长一览表，对照下你的宝宝脑袋和腿]宝宝双顶径是多少才能顺产啊？ 孕妈的骨盆出口横径和胎宝的双顶径是否相称是判断能否顺产的因素之一。一般孕妈的出口横径正常值为8.5-9.5cm，所以当胎宝的双顶径在此区间内就有...+阅读
双顶径小吃什么补回来：瘦肉 瘦肉中富含铁，铁在人体血液运转氧气和红细胞合成的过程中，起着不可替代的作用。准妈妈的血液的总量会增加，用以保证能够通过血液为胎儿提供足够的营养，因此，对于铁的需求量就会成倍的增加。所以，可多吃瘦肉。
并且瘦肉富含蛋白质，它是组成人体一切细胞、组织的重要成分，有助于胎儿的生长发育。
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双顶径小吃什么补回来：鸡蛋 很多准妈妈不喜欢吃肉食，那么鸡蛋就是孕期摄取蛋白质的最佳来源。而且鸡蛋中还含有人体所需的各种氨基酸。煎个鸡蛋再配点儿蔬菜会让你的早餐既简单又营养。
并且，鸡蛋的做法多样，可随意变换花样吃，以免准妈妈吃腻。
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双顶径小吃什么补回来：低脂酸奶 酸奶富含蛋白质，即便是患有乳糖不耐症的准妈妈，对于酸奶也还是易于吸收的，而且有助于你的胃肠保持健康的状态。
并且，酸奶中含有丰富的钙质和其他营养元素，有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。
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双顶径小吃什么补回来：大豆及豆制品
植物蛋白中最好的是大豆蛋白，大豆中含35%的蛋白质，而且非常容易被吸收，是吃素食的准妈妈最主要的蛋白质来源。
并且大豆中含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质，8种人体必需氨基酸以及不饱和脂肪酸和卵磷脂，具有补脾益气、消热解毒的功效，是食疗佳品，很适合孕妇食用。
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