[当“怀孕”遇上“春节”，孕妇春节应该怎么吃]当“怀孕”遇上“春节”，孕妈咪该注意什么？春节放假基本都是吃喝玩乐，每逢春节比胖，但是孕妈咪为了胎儿健康，饮食原则不能丢，那么如何合理安排自己的饮食，聚餐时到底该喝点什么？ 今...+阅读
夏至已至，在这炎炎夏日，孕妇因怀有胎儿，其食物摄入量和废物的排泄量较常人将显著增加，基础代谢提高10%，体温比正常人高0.2℃~0.3℃，并且孕妇体重在妊娠后期每周增重0.39千克，将积累较多的皮下脂肪，故孕妇比常人更易热、更不耐热。其中，孕妇体温升高可至胎儿畸形，因此科学合理地度过夏季就变得非常重要了。
Part1
孕妇出汗较多，衣着建议宽大、舒适，衣料透气、吸湿、通风。有些人怕受风、受凉穿而着过于封闭，其实这样不利于防暑降温，反而会因穿着太厚或者衣服透气性能不佳，导致中暑。
建议衣服要尽量宽松一些，四肢部位可以裸露在外，以便于散热。孕妇皮肤比较敏感，部分化纤衣物可引起过敏，诱发皮炎，建议孕妇夏季最好是穿着纯棉衣物。
衣服要勤换勤洗。孕妇的乳房充血丰满，用乳罩支托较舒服，但乳房和腰部不可束缚过紧。不能穿高跟鞋。以矮跟厚底的鞋子为好，免得引起腰酸疲乏、滑倒。
Part2
夏天孕妇出汗多，皮脂腺分泌物也多，如果不注意及时清洁皮肤，容易导致细菌滋生而出现皮肤感染，应该常洗澡，以保持皮肤清洁。可以用温水擦洗或淋浴，不要用太凉或太热的水，以40度左右最为适合，既能起到清洁作用，还能够帮助散热。最好在晚上洗澡，身体放松、舒适。
洗澡时，特别要注意乳房和外阴的卫生。不要洗盆浴、游泳和海水浴，以防引起阴道感染。在夏季要注意阴部的卫生，要经常换内裤，经常清洗外阴，必要时可以适当使用一些外用的消炎杀菌药物来保持外阴的健康。孕妇洗澡后，可在胸背、腋窝和大腿根部撒些爽身粉。
Part3
夏季孕妇的饮食宜清淡而富于营养。每天孕妇需蛋白质80克，建议以蛋奶为主。其次，粗、细粮混合搭配。细粮好吃，粗粮营养，搭配合理可以补充蛋白质和维生素。夏季蔬菜水果丰富，宜多吃，以补充瓜果蔬莱中含有的维生素。
天气炎热，水分随着汗水排出，一部分维生素会流失。所以孕妇要注意水分的补充，养成定时饮水的习惯，并且在饮食中加大水果、蔬菜的摄取量，以补充足够的维生素，促进母体健康和胎儿的正常发育。为了防暑，可以适当进食绿豆汤、荷叶粥，也可以做一些开胃爽口的凉菜，但千万要注意饮食卫生，以防肠道传染病的发生。
Part4
夏季孕妇不要贪凉，许多家庭夏季通常用空调、电风扇避暑。但在使用空调或者风扇来降温时，一定要注意空调温度不要过低，风扇不要正对着孕妇吹，不要因贪图一时凉快引起感冒。感冒后孕妇用药受限，会影响孕期的平稳度过。
也不要进食过多冷饮、冰镇食物、凉水、凉食，以免引起肠胃炎、腹泻等胃肠道症状。夏季烧烤、小龙虾很受欢迎，建议孕妈妈合理饮食，适当约束自己，避免引起胃肠道症状等不适。
Part5
在孕妇外出时，要注意防晒，使用防紫外线的帽子或伞做好防护，在选用防晒霜等产品时一定慎重，尽量选择帽子、伞等物理防晒。经常接触微机、电器等有辐射的物品，孕妇也要注意减少接触时间来做好防护，避免胎儿发育畸形。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/3_38678.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
孕期遇上感冒怎么办?该如何科学预防呢冬天天气寒冷，孕妇平时也很少出去运动了，有时一不小心也就会感冒。那么孕妇感冒怎么办好呢?孕期又该如何预防感冒呢? 一、孕妇感冒怎么办? 1鼻塞： 如果出现鼻塞，可以使用热毛巾...
孕妇遇上流感能忍吗最近流感爆发，很多孩子生病，孕妇也不例外，孕妇生病可不能硬抗，该看病的看病，该吃药的吃药，最好在医生的建议下，下面进行常用的抗病毒药物及流感疫苗在妊娠期的使用进行了总结，希望对...
当“怀孕”遇上“春节”，这些禁忌孕妈要注意！春节临近，目测一大波饭局、牌局即将来袭，而新晋准妈们免不了借此机会大吃大喝、大嗨特嗨，可是孕妈们也要注意了，这些事情要远离! 过年是人们最放松、最快活的时候，各种玩法都毫无...
孕期遇上健忘这么做就搞定 忘记了约会、话说到了一半忘词了，记不起把车停哪了等等，这些都是孕期妈妈们经常碰到的烦心事。如果孕妈妈有这样的经历，不用害怕，因为有超过50%的孕妈妈在孕期会偶遇健忘的...
孕前遇上糖尿病想要造人不简单 在过去的十多年中，女性患上糖尿病的数量一直成上升趋势，很多女性通过控制吃喝以及一些生活方式来和糖尿病积极做斗争，但这让他们处于更大的代谢紊乱风险之中。对于那些到达...
酷暑难耐孕妈如何舒爽过夏 夏天到了，孕妇自身体温就比正常人高，加上孕期常有各种不适反应，着实让孕妇吃不消。那么，该如何让孕妇轻松度过夏天呢？让我们一起简单了解下吧。 一、夏天孕妇容易产生哪...
记住4点酷暑也可舒适坐月子 坐月子是让产妇的身体得以休养调整的关键期。可是，长达一个月的时间里，很多事情不能做，很多东西不能吃，这让许多的产妇觉得很不耐烦很不适应，特别是在炎炎夏日里，会让产妇们觉...
酷暑容易“放倒”准妈妈妊娠期孕妇新陈代谢增加，生理负荷加大，此时，若处于高温、脱水环境，极易发生中暑。中暑孕妇轻则头晕、胸闷，重则高热、昏迷、抽搐，同时，母体血液循环障碍将影响子宫—胎盘间营养交换...
当孕妇遇上零食，好孕就此诞生准妈妈应常吃些含DHA的零食 “准妈妈就该馋一点，少食多餐、爱吃零食，对胎儿的健康发育都会大有好处。”在日前召开的“2007中国孕妇膳食营养调查结果”发布会上，中国疾病预防控...
