[孕晚期调理香菇鸡蓉羹]菜品：香菇鸡蓉羹 工艺：煮 口味：清香味 类别：孕妇食谱 健脾开胃调理 主料：香菇(干) 50克 鸡肉 100克 调料：香油 5克 盐 3克 各适量 收藏本菜 发给好友 发表评论 制作工艺 1. 将鸡肉...+阅读
对女性朋友来说，雌激素的巨大作用是任何激素都不能取代的，它会促进女性附性器官成熟和第二性征的出现，主导第二性征的发育和维持，调控女性体内环境的稳定，女性的月经周期、生育能力以及特有的身材特征都离不开雌激素的作用。
很多朋友可能会说，既然雌激素这么重要，肯定是多多益善啊。怎么还会影响好孕呢？听小编来跟大家分析一下。
过高的雌激素会增加女性妇科疾病的患病率。可能会有子宫内膜增厚、子宫肌瘤、卵巢囊肿的情况。而且雌激素过高的女性大脑常处于过度紧张的状态，导致排卵异常，引起不孕。
那么雌激素过高该如何调理呢？
治疗调理最好是找准病因对症处理，一般以调整内分泌为主，调整体内激素水平平衡。富含植物雌激素的豆制品对雌激素能起到双向平衡的作用，实在是女性饮食的不二选择。另外富含锌、硒的食物同样能够平衡雌激素，女性朋友可以多吃海鲜水产类。
平时的饮食主要注意以清淡温和为主，少吃高盐、高糖、高脂的食物，避免激素类食物。
除了饮食健康之外，要养成规律良好的作息习惯，不要熬夜，避免过度劳累。同时日常生活中要做好情绪管理，积极排解不良情绪，保持心情愉悦。
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