[冬季进补之孕妇饮食注意事项]阴虚体质多食滋阴清热的食物：如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳...+阅读
孕妇外出旅行，有一些不利因素。旅途疲劳和颠簸可能会造成早产或流产。卫生和营养得不到保障，可能感染疾病和造成营养不良。但这并不等于说孕妇不可外出旅行。孕妇外出旅行，能更换生活环境、呼吸新鲜空气、观赏美景，可有利于孕妇的身心健康。所以，孕妇可以适当地外出旅行，尤其是去风景点旅游。但在旅行时要注意以下几点：
1．旅行只能安排在妊娠中期
这一时期，早孕反应已过，生活恢复规律，腹部又不算太大，行动还算灵活。妊娠早期和晚期不可外出旅行。
2．征得医生同意
外出前需去医院检查身体，征询医生对外出的意见。如果医生根据孕妇身体情况而不同意孕妇外出，需听从劝告。
3．需有人陪伴
外出旅行有很多繁琐事宜，需有人跑前跑后。孕妇也需人照顾，出现异常情况，能帮助联系和护送医院治疗。
4．事先订出日程计划
旅行生活很紧张，要事先订出计划，留出宽松的休息时间，免得身体疲劳，精神紧张。
5．避免去路途颠簸，人多拥挤的地方
应选择较为平稳的交通工具，事先订好有座位或卧铺的车、船票。有条件者，可以每隔1小时停止行进、休息一次。
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