[孕期运动能提高身体机能]怀孕时，规律的体育锻炼可以让你保持健康，拥有最佳的状态。 孕期进行规律运动，能提高身体机能，减少一些常见的不适症状，如背痛和疲劳。想要保持苗条的体态，那就要进行安全、温和的...+阅读
在无限的期待中，宝宝来临了！但他的到来并不是消无声息的，如果你有细心观察到自己身体的小改变，那就说明你成功怀孕啦！
1.月经推迟
这是判断怀孕最简单、直接的一个依据。一般只要怀孕了，那大姨妈就要暂时告别一段时间了。但是大家要知道，月经推迟的原因有很多，停经并不等于怀孕，所以确定是否真的怀孕还需参照以下其他的现象来证实。另外在受精卵在子宫着床时，会使下体流出少量的血，这并不是月经。
2.易疲倦、嗜睡
怀孕后体内激素发生变化，会使孕妈很容易感到疲劳，而且会很贪睡，所以孕期一定要多休息。
3.恶心，甚至呕吐
孕初期也许是清晨起床空腹，或是闻到某种气味，可能让你胃部翻滚不适想要作呕。这也是体内激素变化搞的鬼，它会随着孕期慢慢减轻、消失。
4.乳房疼痛
怀孕时雌性激素增加，孕妈的乳房随之变得敏感，在变大的同时还会伴有微微的刺痛感。有的女性反应特别明显，轻轻触摸或与衣物的摩擦都会让她们敏感地感到不适。
5.尿频
宝宝的生长发育使子宫胀大，这样会压迫到膀胱，让你尿意连连，而且它会一直陪伴你到临产前，那时情况可能还会加剧。
6.头晕
当你怀孕时，因为血压降低造成眩晕情况的发生，所以孕妈行为动作要轻，避免猛蹲和站起。
7.食欲改变
又是一个直接明显的改变，怀孕后的饮食习惯一般都会发生变化。有的食欲大增，特别爱吃；还有的完全没胃口，甚至一吃就吐。
8.便秘
子宫胀大的压力使身体的其它器官受到挤压，而激素变化也会影响消化功能，导致孕妈出现便秘现象。
9.情绪多变
孕妈的神经因为荷尔蒙的增加会变得非常敏感，致使情绪变化快，容易激动、发脾气。但是孕妈要注意保持好心情，这对胎儿的发育是大有好处的，你需要积极应对负面情绪。
10.体温身高
孕妈的体温比较高，很容易出汗，在孕前期一般在37度左右。如果你的体温持续走高，排除掉生病的原因，很可能是因为怀孕了。
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