[孕妇做运动最好分阶段进行]多少年来，“怀孕要补，孕妇要养”的观念深入人心，老一辈的父母对于怀孕的女儿、媳妇告诫得最多的就是吃好和休息好。在物质生活丰富的今天，很多吃好、休息好的孕妇都超过了正常体...+阅读
十月怀胎特别不容易，其中有2个阶段更要特别注意。下面让我们一起来了解下相关内容。
第一个是怀孕的头三个月，这段时间很关键。此时一旦受到严重影响，可能会出现胎儿畸形、停胎等意外。就会对正在发育成形的胎儿产生不良的影响。这个时间段关系到胎儿的健康发育，是广大孕妈值得关注的事情。第二个是孕七月。在这个阶段，准妈妈容易发生早产，而养大7个月的早产儿很困难。一般来说，度过这个时期就不太会发生早产。还有，此时胎儿已经基本成型，由于生长发育在子宫的活动时间变小，胎动会变弱。提醒大家一定要留意胎动情况，如果发生异常应及时就医检查。
那么，如何才能让孩子健康发育，顺利出生？
1.多休息
整个孕期大家都要注意休息，关键的2个月更要如此。只要睡眠充足，孕期不适才能得到有效缓解，同时也能促进胎儿健康成长。千万不要过度劳累或者总是熬夜哦~
2.注意饮食
在孕期，这一点很重要。只有准妈妈获得充足的营养，才能确保胎儿获得足够的养分，更好的生长发育。建议大家在这2个阶段要特别注重饮食均衡，确保营养摄入。
3.适当运动
准妈妈可以适当做一些运动，不仅可能缓解不适合疲劳，改善情绪，还能为以后生产做好准备。建议选择散步、瑜伽等比较缓和的孕妇。
4.保持愉悦心情
准妈妈用一个好的心态，不仅有益于自己身心，同时也有利于胎儿的大脑发育。所以，大家应尽量保持良好情绪。如果亚历山大或很烦躁，不妨做一些简单的事情转移自己的注意力。
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