[孕妇吃核桃有什么好处]山核桃是干果中的珍品，其营养价值级高。油脂中含有丰富的维生素E和磷脂，其中脂肪酸以油酸，亚油酸等不饱和脂肪酸为主，约占脂肪酸总量的90%以上。由于这些油分的分子结构简单，可被...+阅读
1、保持心情愉快：怀孕期间水肿，女性均会有紧张的心理出现。其实，女性不应当过于的担心，应当要保持心情的愉快，能够避免水肿的加重。
2、 充分休息： 消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。
3、注意饮食：如果孕妇出现了严重的水肿，特别是全身水肿情况的女性还要限制食盐的摄取量。
由于孕后身体调理盐分、水份的性能会降落，减少用盐量也能帮助消除浮肿。
4、抬高双腿：在睡前（或午休时）把双腿抬高15~20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的两重作用，减缓孕期水肿。
5、左边卧位：采取左边卧位睡眠，可以免压迫到下肢静脉，增加身体里面的血液循环，减少血液回流的阻力，进而减少水肿情况。
6、 穿着适合：孕妇在怀孕期间要选择合身的衣服，穿1些过紧的会致使身体血液循环不顺畅，引发水肿。
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