[孕妇缺铁性贫血应该吃什么]给你介绍几个妊娠补血食疗方： 1、人参粥 人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。 2、牛乳粥 粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助...+阅读
1、衣着 孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。
2、饮食 孕妇需要增加营养，饮食要多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比较理想的膳食是每天用粮400克~500克，肉鱼100克~200克，蔬菜500克（多品种），鸡蛋2~3个或豆制品100克~150克，植物油25克，牛奶250克，水果1~2个，每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。
另外，还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D。
3、睡眠与休息 孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时，中午最好休息片刻，均应侧卧位，以左侧卧位为宜。因为妊娠子宫往往右旋，左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环，以提高胎儿的血供。
4、劳动 妊娠以后，应避免重体力劳动，可做些日常家务，但要注意避免腹部受撞击，不要提过重物品。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/4_63964.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
孕期必须要补铁吗孕妇补铁吃什么效果好孕期补铁是因为怀孕期间人体对铁的需求量大大增加了。怀孕后，身体里的血液量会比平时增加将近50%左右。因此，孕妇需要补铁，以便制造更多的血红蛋白。孕妇需要补铁来供应正在发...
孕妇没胃口怎么办呵呵，很正常哦，我从怀着就开始吐，4个月医生还说宝宝营养不良，还输液三天，从那开始我吐了没一会也吃点东西，吃自己喜欢吃的东西，我吐到7个月才减轻呢？8个月回老家可能是妈妈做菜好吃...
孕妇适合听什么样的音乐适合胎儿健康发育或胎教一直有一种误区，认为胎教音乐就应该是高雅音乐，古典音乐，其实不然。 音乐胎教的根本是让母亲听，使母亲感到身心愉悦，从而把这种愉悦的情绪带给腹中的胎儿。如果说，母亲一直都是爱...
孕妇吃核桃的好处有什么核桃富含多种营养物质， 核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。明代李时珍著《本草纲目》记述，核桃...
孕妇吃核桃有什么好处山核桃是干果中的珍品，其营养价值级高。油脂中含有丰富的维生素E和磷脂，其中脂肪酸以油酸，亚油酸等不饱和脂肪酸为主，约占脂肪酸总量的90%以上。由于这些油分的分子结构简单，可被...
孕妇吃核桃有什么好处久久问医您好，根据您的提问，核桃作为一种坚果，女性在经期可以适当的食用。核桃营养丰富，是世界“四大”干果之一。据测定，每百克含蛋白质14.9克，脂肪58.8克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚...
孕妇内热上火怎么办怀孕期间的孕妇不能吃药，对胎儿有影响。你可以根据下面的方法试试： 1、取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。 2、把味精按1∶50的浓度用温开水化...
孕妇能补牙吗？久久问医你好，补牙是通过人造的物质来修补缺损的牙体，而这些人造的物质是属于充填材料，对一般人来讲没有太大的害处，对孕妇来讲可能会就会有影响。专家指出，一般不建议在怀孕期间补牙，因为...
电焊辐射对孕妇有多大现在并没有科学依据可以证实电焊有辐射，会对孕妇或者胎儿造成不良影响，所以对于电焊是否有辐射这方面，只要是不长时间接触，就不需要过度担心了。但是电焊会发出强光，而且有刺鼻的...
