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新妈妈剖宫产后应参加哪些锻炼

更新:02-16 整理:39baobao.com
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剖宫产的新妈妈应参加适当的锻炼,并且与自然分娩的新妈妈相比应有所不同。剖宫产新妈妈在卧床休息后,如果没有任何合并症,可在拔掉尿管,排气之后,开始做呼吸运动和四肢运动,如胸式呼吸,上肢的扩胸、开合、张开等。另外,在他人帮助下多翻身,最好4小时左右1次,以防止术后肠粘连。正常进食后可下床活动,并且开始做腹式呼吸练习,收缩肛门、憋尿等骨盆底肌及提肛n锻炼,在床上做一些仰卧举腿、屈腿、踏车式等活动,千万不要做强烈收缩腹肌、拉伸腹部的动作。5~7天拆线后如果没有感染,体温正常,伤口无明显疼痛时,可开始做些肢体锻炼,如仰卧抬头,收鼓腹部。锻炼时用腹带保护为好,千万少做或不做増加腹压的动作,否则对深处伤口愈合不利。

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