[孕前饮食：备孕期间可以吃辣吗]辣椒是很多人的大爱，有些嗜辣如命的人一顿没辣椒就没有胃口，但辣椒虽好吃却不能多吃，尤其是备孕的女性，最好不要吃辣，应调整好孕前饮食结构，以最佳状态迎接宝宝的到来。一、备孕...+阅读
偶尔吃吃可以，不建议太多，外面的辣菜加工可能不是太好、盐油下得多。要是想吃了，就用新鲜辣椒、圆椒吃吃，新鲜、有丰富纤维更健康。 还有啊，除了口味，品种、质量也是很重要的。因为，宝宝在“抢夺”麻麻的营养来快速发育，麻麻营养不好的话，就会影响宝宝发育、自己也会觉得疲劳、记忆力差，所以麻麻还是多吃一点。我的做法嘛均衡饮食、新鲜、卫生，保持上下午各一杯牛奶，补好钙和蛋白质；每天两样水果，每天一片善 存复合维生素、每天300mg DHA吃到哺乳期结束，给宝宝发育大脑眼睛的。 最后这个DHA很重要，给宝宝发育的、也可以提高麻麻记忆力、孕期上班、干家事不会丢三落四，身边的麻麻介绍我吃的，说智灵 通品牌的DHA不错！
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