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孕妇吃撑了可以饭后多散散步，促进食物的消化，缓解吃撑的症状。但是不可以剧烈运动，以免造成流产。
孕妇吃撑了可以适当的散散步，促进食物的消化，但是切勿不可以剧烈运动，以免造成流产，在散步的时候，可以顺时针轻轻的按摩肚子，促进肠道的蠕动，加快食物的消化。孕妇因为怀孕以后，宝宝和妈妈都需要营养，所以饭量一般也会增加，但是可以选择少吃多餐，尽量吃到七八分饱就可以，吃的十分饱会加重肠道的负担，并且孕妇自己也会撑的难受。孕妇在怀孕期间，一定要合理的安排好自己的饮食，可以尽量多吃一些有营养又容易消化的食物，并且在吃饭的时候尽量做到细嚼慢咽；饭后可以适当的吃一些水果；饭后休息一会，可以出去散散步。但是孕妇需要注意，在怀孕期间，尽量不要吃寒性的食物，冷饮也尽量不要吃，同时需要注意保暖，避免着凉，因为怀孕期间一般药物也不可以吃。
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