[产前阵痛怎么缓解]产前阵痛是所有准妈妈都会遇到的现象，除非准妈妈要剖腹产，那么，孕妇如何正确应对产前阵痛呢?本文就来具体的解答这个问题，一起来看看吧。产前阵痛就是胎儿分娩前，子宫收缩所产生...+阅读
1、大量散步 做法：穿上舒适的鞋子 作用：站立和运动都可以借助重力的作用，帮助胎儿的头部接触骨盆，从而引起阵痛。 副作用：过于劳累，而且有可能在准妈妈休息过后，阵痛又消失了。为了加大运动量可以加一些爬楼梯的运动。 效果：运动适度效果比较好。
2、热水澡 做法：水温大约38℃，滴几滴香熏油，在浴缸里静静地躺10分钟。
作用：很好的放松。热水让肌肉放松，也包括腹部和骨盆的肌肉。放松的肌肉环境使子宫有力量开始阵痛。 副作用：有可能导致体内循环减慢。为了安全起见，要在家里有其他人在的情况下洗热水澡。 效果：当子宫已经为阵痛做好准备的情况下，效果明显。
3、房事 做法：选择不会“侵犯”腹部的姿势。 作用：放松，高潮能引起子宫收缩，使阵痛出现。
另外，精液中含有前列腺激素也能使子宫为分娩做好准备。 副作用：无。 效果：非常好，很多医生和助产士都把认为这是“绿色措施”。
4、催产针 做法：通过静脉将分娩激素注射入体内。 作用：随着血液里分娩激素水平的提高，子宫做出阵痛的回应。 副作用：阵痛常常会很剧烈。80%的产妇因此在分娩时需要硬膜外麻醉。 效果：安全可靠。
5、足底反射区按摩 做法：助产士或其他专业人员刺激足部的特殊穴位。 作用：促进骨盆的血液流动，刺激子宫，引起阵痛。 副作用：无。 效果：如果助产士有丰富的按摩经验，效果更好。
产前阵痛来早的原因是什么
为什么阵痛来得这么早？在怀孕五个多月的时候，妈妈开始阵痛，难道小宝宝想着要出来了？我们今天就结合事例来看下产前阵痛来早的原因。
一旦受精卵在子宫里“落户”之后，妈妈身体里就充满了激素，使胎儿能够安心成长。子宫的肌肉放松下来，变得柔软，为孩子创造了一个能伸展的“摇篮”。
分娩临近的时候，血液里的阵痛激素水平上升，体内那些引起疼痛的物质慢慢地开始发挥作用了。正常情况下，这种变化一般会发生在预产期的前后。因此，阵痛也是宝宝降生前的信号。可是，如果在怀孕20周后，准妈妈就开始感到一些变化，子宫内不再安宁了，一波一波的阵痛开始袭来，那将意味着什么呢？
产前阵痛来早的原因1、有可能是多胞胎妊娠，妈妈的肚子里有不止一个孩子。这种情况下，子宫比在只容纳一个孩子时需要提早扩展。肌肉接受到指令后就会马上行动，阵痛就开始了。
产前阵痛来早的原因2、有可能准妈妈曾经多次流产，如果是这样的话，她的子宫宫颈通常已经扩张、变薄，控制功能因此退化，子宫口会随着子宫的慢慢增大而渐渐张开，这样也会导致阵痛的开始。
产前阵痛来早的原因3、也可能是子宫位置不正常，这样可供胎儿活动的空间就比较小，这与多胞胎的情况是一样的，同样会导致阵痛提前开始。
产前阵痛来早的原因4、有可能是细菌通过阴道感染到子宫宫颈，细菌在子宫里扩散因此引起疼痛。
统计数据表明，18岁前或35岁后怀孕早产的概率很高，因此，这些准妈妈很可能会提前感受到阵痛。
阵痛提早的情况中有超过50%是因为心理原因，比如紧张、压力过大和对未来的没有信心。
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