[孕期如何正确补铁孕妇吃什么补铁]很多妈妈在怀孕期间，每天1～2个鸡蛋，瘦肉、菠菜、豆芽、海带等富含铁的食物。含铁丰富的食物可没少吃，但是孕期检查却查出贫血，孕期到底是怎么回事呢，孕妈妈该怎么补铁呢?下面帮你...+阅读
尽管是一种最早发现的维生素，但有关它的生理功能至今尚末完全揭开。
维生素A(vitaminA)又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）是一个具有酯环的不饱和一元醇，包括维生素A1、A2 两种。维生素A1 和A2 结构相似）
视黄醇可由植物来源的β - 胡萝卜素合成，在体内β - 胡萝卜素-15,15′-双氧酶（双加氧酶）催化下，可将β - 胡萝卜素转变为两分子的视黄醛（ratinal，视黄醛在视黄醛还原酶的作用下还原为视黄醇。故β - 胡萝卜素也称为维生素A 原。
孕激素可升高血清维生素A水平，而孕激素的分泌是随着孕期进展而增加，但在孕早期，由于孕激素水平相对较低，加之妊娠反应与呕吐，使得食欲不振、摄入食物过少，这样就使得血清维生素A水平下降，可以说，孕早期是妊娠期血清维生素A最为低下的时期。
维生素A对胚胎的心脏发育影响较大，如果严重缺乏，
婴儿心脏畸形的风险将增大，先天性心脏病的患病率增高。
孕早期补充维生素A，主张以食物为主，药物为辅。因此，怀孕早期女性要尽量多吃含维生素A丰富的食物，如胡萝卜、南瓜、青椒、小白菜、油菜、肝脏、鸡蛋、牛奶和海产品、豆类等，注意将这些食物搭配起来。如果妊娠反应重或呕吐频繁，进食不足，可考虑药物补充维生素A，即鱼肝油丸，但应在医生指导下服用，防止盲目或过量补充而致维生素A中毒的发生。
孕期补充维生素A要注意什么
1、注意维生素的摄入量专家说明说，虽然维生素A是人体不可或缺的营养元素之一，但是，摄入的量不可过多，否则会出现不良的后果，对于健康的人来说，摄入过多维生素A很有可能会引起慢性中毒，而对于孕妇来说，补得太多维生素A，还导致胎儿畸形的几率上升，因此，孕期要注意维生素的摄入量。
2、维生素A的摄入只要注意日常饮食即可现在市面上有很多富含维生素A的食物，如：维生素A牛奶、饼干等，建议孕妈妈在孕期，只要注意饮食健康即可，没有必要特意的去摄取维生素A，因为很多日常食物中都含有丰富的维生素A，孕妇通过日常摄入是完全可以满足自己和胎儿的营养需要的，如：动物内脏、蛋类、鱼类、水果、深色蔬菜等都是富含维生素A的食物，孕妈妈多吃一些就可以了。
3、不可不摄入维生素A有的孕妈妈害怕自己把握不好维生素A的摄入量，因此，就忽视了维生素A的摄入，其实，维生素A对于怀孕的孕妈妈，或者是一个健康的常人来说，都是不可缺乏的，孕期缺乏维生素A，是会导致孕妈妈出现胎儿发育异常的。
4、孕早期注意维生素A的补充...
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