[孕妇喝什么牛奶好]牛奶中含有大量的钙质与蛋白质，是人体补充营养的最佳选择。作为一个孕妇，就更应该喝牛奶了，孕妇喝牛奶不仅可以让自已身体更健康，还有益于胎儿的骨骼发育。孕妇在整个孕期，差不多...+阅读
问题分析：您好：牛奶对胎儿的发育时很有好处的，我建议你还是和纯牛奶比较好，因为它营养丰富易于吸收，有没有做过特殊处理。对孕妇比较适合。意见建议：进入孕中期，准妈妈的食欲逐渐好转，这时，不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下，开始了大规模的营养补充计划.不仅要把前段时间的营养损失补回来，还要在孕晚期胃口变差之前，把营养储存个够. 孕中期是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的准妈妈体重迅速增加.这时，准妈妈要补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要.当然，孕妇也不能不加限制地过多进食.过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重，还可能导致妊娠糖尿病的产生. 营养原则1：荤素兼备，粗细搭配，食物品种多样化. 营养原则2：避免挑食，偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏. 营养原则3：避免进食过多的油炸，油腻的食物和甜食（包括水果），防止出现自身体重增加过快. 营养原则4：适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝，血和牛肉等，预防缺铁性贫血.同时补充维生素C也能增加铁的吸收. 营养原则5：孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类，豆制品，虾皮和海带等. 饮食巧安排 这段时期孕吐已消失，准妈妈食欲较好，胎儿生长发育较快，因此，准妈妈孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要，但对碳水化合物类食物不要摄入过多，要充分保证钙，磷，铁，蛋白质，维生素的摄入量，并适当增加粗粮及含钙食品....
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