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现在越来越多的孕妇在产后更注重颜值的恢复，在怀孕过程中孕妇或多或少都会有长斑的现象，产后祛斑成为了妈妈的研究新课题。那很多妈妈就要问了，产后脸上、身上的斑怎么去除呢？怎么祛斑效果最好、速度做快？其实在妊娠过程中，导致孕妇长斑的原因有很多，妈妈们不要盲目的跟风祛斑，要搞清楚自己孕期长斑的原因，再针对性进行产后祛斑，才能达到事半功倍的效果。下面给各位妈妈介绍一下，如何合理的进行产后祛斑。
产后脸上的斑怎么去除
在怀孕期间，受各种因素的影响，孕妇脸上会出现不同性质的斑点，如果在产后不加以调理恢复，很有可能会跟随妈妈一辈子。孕期长斑的主要原因就是孕期孕激素、雌激素和促黑色素细胞激素的分泌水平上升，导致孕妇体内色素沉积出现斑点；这种斑纹也叫妊娠性黄褐斑，是公认的比较难除的斑纹。
除了妊娠生理反应形成的斑纹，孕期长期的紫外线照射以及护肤品的使用不当也会造成妈妈孕期长斑。所以，产后脸部祛斑应该要引起妈妈的重视，下面推荐几种比较实用的祛斑方法：
1.保持良好心态和规律的作息
要知道孕期长斑是很正常的事，所以在产后祛斑时不要着急、不要烦躁。放松心情、徐徐图之，不要给自己太大的压力。以免加重妈妈体内内分泌紊乱的程度，这样就更不利于祛斑了。在产后要保持一个良好的心态、乐观面对产后祛斑，养成良好的作息习惯和生活规律；保证每天睡眠充足，不会影响内分泌的调节，为产后祛斑建立良好的基础条件。
2.注意饮食调理
产后饮食结构对祛斑也是起着至关重要的作用。祛斑过程中要少吃辛辣、油炸、刺激性的食物，加快身体内分泌的循环，有助于代谢体内沉积的色素；对有加深色素沉积效果的食物坚决不碰，比如：咖啡、酒精、饮料等等。在日常饮食中，多补充维生素C、维生素E和蛋白质，有助于色素的分解和代谢，比如：西红柿、花生、柠檬、瘦肉、核桃等等。
3.选择合适的护肤品
孕期长斑有很大因素也是因为孕期使用护肤品不当。如果是因为护肤品的关系，在产后应该停用该款护肤品，且其他护肤品最好停用一段时间，让皮肤处于自我修复的阶段；再根据自己的情况选择功效合适的护肤品。但是在选择护肤品的时候一定要注意成分，要选择纯植物的护肤品、添加剂越少越好。
4.自制祛斑面膜
除了在饮食方面调理之外，可以将富含维生素C和维生素E的水果做成面膜，通过脸部皮肤加快身体对祛斑成分的吸收，达到祛斑效果最大化。可以将西红柿或柠檬等此类水果切片敷于脸上或是与面膜同用。
5.注意日常防晒
在产后祛斑过程中，还是要注意紫外线对皮肤的伤害。日常出门可以擦一些植物性的防晒霜、戴帽子、墨镜，尽量少去紫外线强烈的地方逗留。
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